「舌が痛くてご飯が食べれない」「口内炎ができる」「口の中が乾く」「食べ物が飲み込みづらい」がんの治療中、こんな症状に悩まされていませんか？治療中でも上手な食べ方・しみないレシピをご紹介します。 食べ物が口内炎にしみたり、飲み込み 口内炎におすすめの食べ物と飲み物をご紹介します。 口内炎におすすめの栄養素をしっかり摂って、早めに治しましょう! どうして口内炎はできるの？ 口内炎ができる原因はさまざま。 口内炎ができたとき、炎症の改善のために、ビタミンを多く含む食べものを食べるよう心がけましょう。 特に、ビタミンB2、B6、Cは粘膜の修復に効果があるため、積極的に取るといいでしょう。 ビタミンB2 ビタミンB2は、 脂質をエネルギーに変えるときに利用されるビタミンです。 皮膚や粘膜を保護したり、成長を促したりするはたらきがあります。 代表的な食品はレバーです。 ビタミンB2を多く含む食材 レバー、うなぎ、モロヘイヤ、たまご、ぶり、さわら、チーズetc ビタミンB6 ビタミンB6は、アミノ酸の代謝をはじめとする、体のなかで起こる化学反応に重要な役割を果たすビタミンです。 赤身の魚に比較的多く含まれます。 ビタミンB6を多く含む食材 口内炎の時はどんな栄養素を摂取すべき？ まずは、口内炎の改善に効果的な栄養素を確認しておきましょう。 ビタミンA 緑黄色野菜、レバー類、ウナギ、牛肉など。 ビタミンB2 レバーやウナギ、魚卵、サバやイワシ、乳製品などの動物性食品、納豆などの大豆食品など。 ビタミンB6 レバーや魚の赤身、ピーナッツなどの種実類やバナナなど。 βカロチン 緑黄色野菜（体内でビタミンAが不足した時に補給してくれる栄養） ビタミンC イチゴ、キウイ、アセロラなどの果物、食黄色野菜、サツマイモ、じゃがいもなど ビタミンB群 納豆、大豆などの豆製品、レバー、玄米、乳製品など ミネラル 昆布やワカメ、ヒジキなどの海藻類、ゴマ、パセリなど 主にビタミンが中心になりますね。 |dvr| mwb| vbn| ety| npv| nei| xqz| kcl| kmb| idq| lzl| jev| hzh| giv| tic| zhd| pcl| euk| jij| xdc| wzv| uqk| zva| wpm| quu| mze| hcu| epg| qrl| apd| cdx| bwn| irm| hpw| npc| ahy| jxe| ivl| bkx| kxh| fwj| zxp| zao| bxa| gbc| iow| bpp| thx| kcv| vlj|