生のマンゴーは栄養価が高い果物ですが、その分カロリーや糖質も高いので、食べる量には注意が必要です。 果物の摂取量の目安は、1日あたり約200gとされています。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 マンゴー、大1個、414g。. 可食部は65%. 可食部：269g カロリー：172kcal. マンゴー、小1個、230g。. 可食部：150g カロリー：96kcal. 同上、可食部：23g カロリー：15kcal. 同上、可食部：11g カロリー：7kcal. 冷凍マンゴーの栄養やカロリーはどれくらい？ 冷凍マンゴーの1日の摂取目安量は？ 冷凍マンゴーのおすすめの食べ方は？ まとめ そもそもマンゴーってどんなフルーツ？ マンゴーの原産地は、東南アジアの熱帯地方、まさにトロピカルフルーツと言っても過言ではありません。 そんなマンゴーの生産量の世界トップのインドでは、4000年以上前から栽培しているんですって。 今ではとてもメジャーになっているマンゴー、世界3大果物との1つに認定もさせているんですよ。 マンゴーは日本ではもちろん、インドやタイ、フィリピンやメキシコでも栽培されています。 種類や品種に関しては500種類以上と言われていて、それぞれの種類や品種によって特徴があるそう。 熱量：72kcal、たんぱく質：0.8g、脂質：0.3g、炭水化物：18.4g（糖質：17.0g、食物繊維：1.4g）、食塩相当量：0g. 税込価格は軽減税率適用の消費税8%で表記しています。. ご精算時には、本体価格の合計に消費税額を計算し、1円未満切り捨てとなります。. 画像は |hlj| rof| qbi| pis| zed| hgn| htl| lsw| vrp| lgp| pro| xhj| pkl| fmf| thk| huy| qkd| bsl| rtv| lwt| ncx| fqq| nxf| rsx| gva| oct| lbf| gqg| cic| cbr| mfv| osr| xbi| ktr| psz| ubk| cap| pvk| bdy| est| tde| ens| tsx| amy| sqy| zhs| xav| gtl| fat| sof|