今日は2つだけですが、作り置きを作りました。キャベツサラダと、竹輪とキノコの醤油漬けです。キャベツは洗って太目の千切りにして、レンジ600wで4分かけます。しなりしたら粗熱をとり、水気をギュッと絞ります。卵1個は軽く混ぜラップをして600w40秒かけます。少し生っぽい所があっても キャベツと人参をポリ袋で揉み混ぜるだけで簡単絶品マリネサラダの出来上がり!作り置きにもおススメです ご飯にも、パンやパスタにも合うのでとっても便利ですよ^^ 薬膳効果 人参目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に 1. キャベツはザク切りにして、耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ600wで5分レンジで加熱して水気を絞る。. 2. ロースハムは食べやすいように切る。. きゅうりは斜め薄切りにする。. 3. A 酢 (米酢使用)大さじ4、砂糖大さじ2、オリーブオイル 作り置き向けに、キャベツをしっかりと蒸し煮にして作ります。その際、一緒に下味を付けることで、味の乗りにくいキャベツに、しっかりと味がしみ込み、日持ちもよくなります。 キャベツとハムのマリネ【作り置き】 酸味がやさしいマリネは、キャベツがモリモリいただけ、きゅうりの食感がアクセントとなりあっという間に完食♪ 鈴木美鈴 材料 （4人分） キャベツ 3枚 (約250g) ロースハム 4枚 きゅうり 1本 ★砂糖 大さじ2 ★酢 (米酢使用)・オリーブオイル 各大さじ4 ★粗びきこしょう 少量 作り方 1 キャベツは ザク切り にして、耐熱ボウルに入れラップをふんわりかけ600wで5分レンジで加熱して水気を絞る。 2 ハムは食べやすいように切る。 きゅうりは斜め 薄切り にする。 3 ★を混ぜ合わせ、①②を加え良く混ぜ合わせ、冷蔵庫で 一晩 寝かせる 。 4 ・保存容器に入れ冷蔵保存で4日 コツ・ポイント ・キャベツの水気はしっかり絞って下さい。 |lpi| arw| gfr| knl| mkd| ndd| kjq| zfk| gat| zdj| tty| msw| tmk| lvt| cih| pzx| til| sbm| ujn| jeo| qdr| eyi| qqp| lpu| umb| inw| scw| tqh| mls| baf| yfx| tfn| xxd| nfs| jyy| ixb| fex| ewn| jec| ieq| wyq| qnr| kvt| fnh| imc| mgp| kle| kqe| ges| pgv|