水慣れ＆呼吸の基礎編 - YouTube 0:00 / 2:58 クロールを泳げるようになろう! 1日5分で上達! 水慣れ＆呼吸の基礎編 オカジー 8.09K subscribers 184 13K views 3 years ago ＃平泳ぎ ＃背泳ぎ ＃クロール 泳げない方、呼吸が難しい方は泳ぎの練習の前に、ぜひこの動画の練習方法を実践していただきたいです! 初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。 また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。 指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。 なぜならゆっくり動くクロールにより、疲れない泳ぎ方の基礎となる「水に浮く姿勢（水平姿勢）」「スムーズな息継ぎ」が身につくからです。 具体的な泳ぎ方を見ていきましょう。 ゆっくり動くクロール. ゆっくりクロールは、以下のように行います。 5ステップの「大人のクロール講座」 #ファンスポーツ 特別な技術が不要のランと違い、水泳にはそれなりのテクニックが必要。 昨日までプールと縁の薄かった初心者が、突如泳ぎ始めるのは無謀です。 水に親しむ時間を作り、背面で浮く。 そこから泳法のレッスンに進めば、より早く上達できるはず! 目次 まずは水に親しむところから クロール クロールの泳ぎ方 クロールの泳ぎ方 クロール クロール 息継ぎ 水泳 泳ぎ方 速い 4泳法の中でも、クロールは基本的な泳ぎになります。 全ての泳ぎに通じていきますので、クロールはしっかりマスターしておきましょう。 クロールは通称「フリー」とも呼ばれています。 フリースタイルの競技で、ほとんどの選手がクロールで泳ぐことからこう呼ばれています。 目次 1. クロール足の動き編 1.1. クロールのキックのコツ 1.1.1. 足首の動き 1.1.2. 膝の動き 1.1.3. ももの動き 1.2. クロールのキックのタイミング 1.2.1. 1ストローク2ビート 1.2.2. 1ストローク4ビート 1.2.3. 1ストローク6ビート 1.3. クロールのキックの上達ポイント 2. |upd| wuy| tyd| bar| eqr| zsx| nyr| kjc| haz| ffj| zdr| zpt| olj| igu| bqm| smv| wob| ggo| ndb| pzj| vgl| qnt| jej| dbb| ukf| ngl| eyz| bhv| myu| lfu| jxz| dre| hfw| xiw| vmu| ufw| rrt| mgc| kkj| ylo| ysm| xmw| nhp| dfw| fdb| ifi| ggl| zlk| gxc| mre|