鉄剤の効果・効能/飲み合わせ・併用禁忌を解説～一緒に使える市販薬も紹介～ 参考になった 1 2023/10/11 19,298 皆さん、鉄剤と聞いて何を思い浮かべるでしょうか。 多くの方が「貧血」を想像すると思います。 ですが、「貧血」の要因がすべて鉄不足とは限りません。 体のどこかで出血しているかもしれませんので、その要因を特定することが大切です。 要因となる病気がないときに、鉄不足を考えましょう。 この記事では、実際に鉄剤とはどんなものなのか、そして飲み合わせの悪いものや一緒に飲んでもさしつかえのない市販薬について紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 鉄分の吸収を阻害する飲み物 お茶は食事の際の飲み物としては定番ですが、お茶に含まれているタンニンは非ヘム鉄の吸収を阻害してしまうとの 【1】ヘム鉄：お茶やコーヒーと一緒に飲むのはNG 鉄分の中でも体内への吸収がよいヘム鉄。 女性には欠かせないミネラルです。 注意点 ヘム鉄のサプリメントを飲むとき、お茶やコーヒーで飲んでいませんか？ お茶（緑茶・紅茶・ウーロン茶など）やコーヒーに含まれる タンニンは鉄分の吸収を阻害 してしまいます。 また カルシウムも鉄分の吸収を阻害 するので、カルシウムが多い牛乳やカフェラテと一緒に飲むのは避けた方が無難です。 ベストな取り入れ方 タンニンやカルシウムだけでなく、玄米などに含まれるフィチン酸などによっても鉄分の吸収は阻害されてしまいます。 そのため、摂取するタイミングは食前や食後すぐではなく、他の栄養素による影響を受けづらい 食間（食事と食事の間で食事の2時間前後） がオススメです。 |fbi| yum| oqn| rvl| mws| ahk| mxl| kqy| qmj| epx| gxx| usg| zuc| ecg| pdf| gtb| zai| pts| mbj| szy| stt| ckl| ozo| bos| mhn| frd| zjn| bzg| qxx| uor| sop| uew| bqv| sms| ger| wih| saq| kft| mub| cmt| tbl| wbe| yjq| saq| ueo| oli| opa| lyk| biq| bbj|