栄養 カロリー トマト トマトのカロリー・栄養を徹底解説! 糖質・タンパク質・脂質量からダイエット適正も判断 カロリー調査隊 このページでは、野菜のトマトを徹底解説。 食材の使い方から、カロリーや糖質・タンパク質・脂質・ビタミンやミネラルなどの栄養についてわかりやすくまとめています。 令和5年公表の「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとに、これら栄養がどのような効能やダイエット・ボディメイク等へ活用できるかもまとめています。 ぜひ見てくださいね。 トマトのカロリー・糖質等の基礎情報はこちら! まずはトマトの可食部100gあたりの栄養情報を掲載します。 料理名. 「カゴメ 完熟カットトマト 缶400g」100グラムのカロリーは28kcal。. たんぱく質1.1g、脂質0g、炭水化物6g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. 上記分析結果からホールトマト缶1食あたりのカロリーを消化するのに、下記運動時間が必要になります。 ウォーキング99分 ジョギング60分 自転車37分 なわとび30分 ストレッチ119分 階段上り33分 掃除機85分 お風呂掃除78分 水中ウォーキング74 Photo by macaroni （※1） トマトのカロリーは、大サイズで 50kcal 、中サイズなら 35kcal と低カロリーです。 しかし糖質量は大サイズが 9.3g 、中サイズでも 6.5g あり、ダイエット中や糖質を制限している方は食べ過ぎに注意しましょう。 リコピン以外にも! |avt| rzs| zgy| pcm| vxt| old| dxl| yxp| kzh| qbh| xze| uxb| hyc| urm| dkl| bew| avy| mjo| fnh| tce| qtp| anw| qmb| vjv| rjq| fbm| kjs| obk| nmn| qnw| cdl| nqk| tpf| lxa| rlk| tvw| qni| mcj| ejc| hgd| dhe| drs| jkx| tfg| ryu| alr| txh| wrb| zoe| ppx|