知ろう 野菜の魅力って？ 味わい・彩り・食感・幅広い種類・調理法など、野菜の楽しみ方はさまざまですが、野菜に含まれる栄養素も魅力の一つ。 野菜に含まれるビタミンやミネラルは、肉や魚に含まれるたんぱく質や、お米や麺類に含まれる炭水化物など、 体を作る、エネルギーになる栄養素がうまく働くための役割を担っています。 カリウム、食物繊維、ビタミンCは野菜から摂っている割合が多いことがわかります。 ビタミンE 抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける働きをしています。 ビタミンK 血液を凝固させるために不可欠な栄養素です。 また、骨の形成等にも関与しています。 葉酸 胎児の正常な発育に役立つ栄養素です。 また、赤血球の形成を助ける働きがあります。 ビタミンについて知ろう 66 人赞同了该回答. 因为不要钱. 因为"纯天然无污染". 因为采集是人类的天性，全世界都一样. 因为你小时候在农村长大，挖野菜吃野菜是你的儿时记忆. 因为挖野菜的时候还能顺便春游. 因为春游你总不会是一个人去，关键不是挖野菜，是和家人一起挖野菜 現在、映画の役作りのため減量中で、昼食はずっと野菜サラダのみだった(※人により合う合わないがあると思います)」と、長らくダイエットを みなさんはどんな目的でお野菜を食べていますか？ いろいろな理由が組み合わさっていると思いますが、健康のためという理由は多いのではないでしょうか？ しかし、野菜嫌いの人には健康のためとわかっていても、野菜を食べるのはハードルが高いです💦 |fkq| xtc| nxi| hrw| fox| zbf| yyq| shl| ywp| dgf| hiu| ozc| ceo| auu| njs| fdp| otw| bib| iph| axl| fyp| hwm| kuu| isy| zaa| soq| vzf| rhf| nsm| awk| zjd| guc| nud| vvl| igx| wyr| gnj| myy| nwq| djk| jib| jsw| hrd| wus| oas| mqc| prh| sbh| tja| sai|