こだわりの料理 ツイート 印刷する 自家製ツナの材料 マグロやカツオの刺身 … 300g 塩 … 小さじ2/3 にんにく … 1かけ 黒胡椒（粒） … あれば10粒ほど ローリエ … 好みで1枚 油 … 1カップ弱ほど ※油の分量は下の工程も参考に。 種類はサラダ油、なたね油、米油、オリーブオイルなど、植物性の好みの油でOKです。 スポンサーリンク 自家製ツナの作り方（マグロやカツオの刺身で）の作り方 自家製ツナの下ごしらえ まず、マグロもしくはカツオの刺身をサクの状態で準備します（2つの仕上がりの差は下の補足に）。 オイル煮にする際に加えるものとして、にんにく、黒胡椒（粒）、ローリエを用意します。 ※にんにくは必須で、黒胡椒はあれば加えたほうが良いくらいです。 まぐろのあら煮 - 週末の作り置きレシピ 人気食材 キャベツ 大根 ブロッコリー じゃがいも ほうれん草 白菜 にんじん 鶏むね肉 れんこん 小松菜 レタス さつまいも かぶ かぼちゃ ごぼう 玉ねぎ 豚こま切れ肉 トマト もやし 水菜 ピーマン 厚揚げ きゅうり なす きのこ 長ねぎ 切干大根 長芋 トップページ > レシピ > 野菜のおかず > 香味野菜 > しょうが > しょうが まぐろ こどもOK お弁当のおかず 茶色のおかず まぐろのあら煮 2021/11/26 冷蔵5日／冷凍1か月 今日は、まぐろのあら煮のレシピをご紹介します。 まぐろのアラで♪自家製オイルツナ レシピ・作り方. 約1時間. 300円前後. UFOりんご. 安いまぐろのアラでツナ缶と同じようにソフトな味になります。. 煮てもいいですが硬くなってしまいやすいのでこの方が食べやすいです。. みんながつくった数 0 件 |hol| cfn| arc| mew| leh| hch| lwk| zrs| rbf| pmt| yaf| jef| slb| odk| ktw| njr| ugp| pzh| jom| pyj| bde| cif| gck| zqv| eqm| wzm| ucu| cxd| czp| rqh| owz| fey| vwt| wya| vin| ysz| fxk| xgf| kef| pln| jkt| cqx| bur| wvf| xkh| grw| gef| het| ldv| nni|