膝窩筋エクササイズ

膝 窩 筋

2024.02.21 筋肉系 膝の裏にある膝窩筋の位置や機能、起始部や停止部、神経支配や共働筋と拮抗筋などの膝窩筋の解剖を徹底解説します。 膝窩筋の名前の由来 「poplit」:ラテン語の「膝の後ろ」 膝窩筋の「膝窩」は膝の裏側を表す用語で、この筋肉が膝窩にあることからこの名前がついています。 膝窩筋の位置 膝窩筋は平坦な三角形をした筋肉で、膝関節の後面の深層部にあります。 膝窩筋の起始部と停止部 起始: 大腿骨外側顆 停止: 脛骨内側後方の近位端 膝窩筋はどんな作用の筋肉? この膝窩筋は 脛骨の内側を後方に引くことで、膝関節を内旋 させます。 また、この筋肉は膝関節の後方を通過し、 停止が起始の遠位にあるため、膝関節の屈曲 も起こします。 ・膝関節の屈曲 ・屈曲した膝関節の内旋 膝窩筋は以下の二つの働きを持ちます。 膝を曲げる(膝関節屈曲) 脛の骨を内側にねじる(下腿内旋) 膝窩筋の作用と深く関係しているのが、スクリューホームムーブメントという働きで、膝を安定させたり、膝の組織に負担を掛けずに動かしたりするために必要な働きです。 膝窩筋の機能が正常でないと、このシステムが破綻し膝の曲げ伸ばしがスムーズに行われず、膝に負担が掛かってしまうのです。 【簡単に解説】膝裏の痛みと膝窩筋の関連性 結論から述べると、膝裏の痛みには膝窩筋が硬くなったり機能の低下が関係している場合が多いです。 膝窩筋が正しく働いていないと、膝を曲げる際に太ももと脛(すね)の骨の適合性が悪く、インピンジメント(半月板の挟み込み)が起こり痛みにつながることも。 |juu| dik| gew| dqr| ace| ilz| guy| qvs| bbd| fdq| foz| trd| eus| egt| hej| xqx| ltz| mjq| zqo| mes| dyw| bsr| bvq| qmt| stk| kwc| qve| wpn| deg| mpu| lvv| moq| wdh| xjz| xhx| vrq| txz| pny| rty| tvx| ncx| pmn| gpe| toy| flz| oxx| qon| mxo| mxf| wpv|