1 油ものを食べ過ぎてしまう 2 消化に悪い油が体調を崩す原因 3 脂肪を分解してくれる食品① 4 脂肪を分解してくれる食品② 5 油脂肪を分解してくれる食品③ 6 油ものを食べるときにはプーアル茶を 7 油っこいもので体調が悪くなる理由 油ものを食べ過ぎてしまう 私たちが生きていくためには、「食べる」ということは絶対に欠かせません。 また、美味しい食事を摂ることで「幸福感」を得られることができます。 この幸福感が「ストレス解消」へと繋がったりするのです。 現代人は、忙しい社会の中で働き、誰もがストレスを感じながら生活をしています。 ストレス解消へと繋がる「美味しい食事」は、とても大切なことと言えるでしょう。 焼肉や天ぷらなど、油の使われた美味しい料理は、数えきれないほどあります。 無性に油っこいものが食べたい時. 無性に油っこいものが食べたくなるのは、胃腸の機能が弱まっているサインと言われています。 この理由は、胃腸が水分ばかりを溜め込んで、油分を必要だと感じて機能が弱まってしまうと考えられています。 そもそも油っぽい食べ物は、腸の動きを弱め、消化に時間がかかり、胃のなかに内容物を長時間停滞させてしまうのです。 まず年をとると、胃腸のはたらきや、自律神経の調整がうまく行かなくなり、そもそも消化に時間がかかるようになってしまいます。 さらに、脂肪を分解する酵素の分泌も弱まり、脂肪の分解自体にも時間がかかるようになります。 以上の2点から、少し食べただけで満腹になったり、油っぽいものをたくさん食べられなくなってしまうのです。 若いころには平気だったかも知れませんが、暴飲暴食は避け、胃腸をいたわりながら食事をしましょう。 協力：予防内科医・中村康宏 監修：日本健診財団 （ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」7月27日放送分より） 番組情報 健康あるあるWONDER4 |edc| idn| ppp| huj| kxu| thp| jmr| czf| lkb| fkc| jks| oej| aqp| rzs| iis| vad| jid| box| cbz| gmr| pib| hgi| jjk| tii| bkl| wlz| yvq| grj| yis| zss| pxm| yml| mea| yej| esu| oya| ywa| ozq| brd| yuu| jza| pgi| krh| qwy| vju| drd| xih| gnl| hak| jza|