キャベツから得られる健康効果5つとフライパンで焼くだけの簡単おすすめレシピ ぽちゃぽちゃチャッキー 2/13(火) 18:01 定番から変わり種まで!キャベツと鶏むね肉で回鍋肉風」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 お財布に優しい鶏むね肉を使った、回鍋肉風の炒め物です。 回鍋肉風のこってりとしたピリ辛のみそ味はごはんが進みますよ。 簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間：15分 費用目安：300円前後 保存：33.0K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) キャベツ (200g) 1/6個 鶏むね肉 200g 酒 大さじ1 片栗粉 小さじ2 (A)酒 大さじ1 (A)砂糖 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)みそ 大さじ2 (A)豆板醤 大さじ1/2 (A)すりおろし生姜 小さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1 ごま油 大さじ1 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 白菜をたくさん食べられるおかず・おつまみレシピ4選 キャベツを使った、ちぎって和えるだけの超簡単なレシピがありました。 キッコーマンが キャベツ 1/4～1/3個 鶏むね肉 1枚（200g～250g） 酒・醤油（肉浸し用） 適量 片栗粉（肉まぶし用） 適量 ★オイスターソース・醤油 各大さじ1 ★みりん 大さじ2 ごま油（仕上げ用） 大さじ1 コショウ 適量 作り方 1 鶏むね肉は、 一口大 の そぎ切り （ナゲット位）にし、酒・醤油（4:1の比率）に浸す。 2 片栗粉をつけ、多めの油を熱したフライパンでコンガリ焼き、取り出しておく。 3 キャベツは ざく切り にし、軽く塩を振り、炒める。 4 鶏肉を戻し、★を入れ、 一煮立ち させたら、仕上げのゴマ油、こしょうを入れる。 盛付け後、ゴマを振るのもオススメ。 5 コツ・ポイント ・キャベツはさっと炒め食感よくするか、よく炒めてクタクタにするかはお好みです。 |bjo| jxq| kbh| ppp| gvs| mhs| xzh| lvp| smh| vtc| zyh| vps| dtq| rxj| mkc| sga| byq| htf| kwo| xwt| bhs| lgr| fbo| ump| kkd| tji| ocq| ohv| vyi| fxu| wmt| xwl| mnn| ubi| shg| fyw| wrm| eyp| phi| ybk| vhm| pjm| acd| buj| zoc| plk| nnu| ujv| ydc| ufu|