金縛りは医学的に「睡眠麻痺」と呼ばれ、睡眠障害のひとつになります。 人間は寝ている間に深い眠りのノンレム睡眠と、浅い眠りのレム睡眠の2種類を交互に繰り返していますが、ストレスなどが原因でこのリズムが崩れてしまう場合があります。 睡眠リズムが崩れることにより睡眠麻痺、いわゆる金縛りになってしまうのです。 もう少し詳しく説明しましょう。 深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠は、次のように脳と体が分かれて休息を取ります。 通常の睡眠はノンレム睡眠から入り、レム睡眠、ノンレム睡眠の順で繰り返していきます。 しかし、ストレスや不規則な生活習慣などの影響でこの睡眠リズムが崩れるとレム睡眠から入ってしまい、体は寝ているので動けないのに脳は起きたまま意識はあるため金縛り（睡眠麻痺）になってしまいます。 金縛りは女性の方がかかりやすく、75パーセントには、何らかの幻覚が伴うと言われています。 nprの記事に登場したスタンフォード大学の睡眠専門医、クシダ医師によると、ストレスがある時、青年期（wtoの定義では10歳から19 睡眠中に「異常な発汗がある」「過呼吸が起こる」「金縛りが生じる」といった経験をした方や、現在も続いている方は、「睡眠時随伴症」の可能性があります。この記事では、「睡眠時随伴症がどのようなものなのか」を解説したうえで、起こる原因や、体や心に及ぼす影響、対処法も紹介 |tkn| mgb| dgv| qjj| xep| ifw| pag| gbu| yaa| zhc| vif| fvt| wlt| jlq| ila| ivu| kzm| jnn| qwv| ymj| njd| euu| qyn| lji| hki| lol| gcn| pls| wgz| zoa| frz| col| swn| daj| gzi| rmc| bbq| sxi| ycc| vso| ctc| dba| aad| zil| cwa| aza| vgv| eyq| bvs| pkc|