1 フライパンにごま油をひいて、ズッキーニを炒めます。 2 ズッキーニに焼き色がつき始めたらもやしをいれます。 3 ほどよく火が通ったら、黒コショウ、すりごま、鶏ガラスープの素をいれて、野菜になじませます。 1 にんじんは縦に1/4に切り5mmの厚さに切り、サランラップに包んで電子レンジで1分間チンします。 2 ズッキーニは縦半分に切り3mmの厚さに切り、しいたけは1/4に切り、キャベツはざく切りにします。 3 フライパンにオリーブオイルを温めてにんじん、ズッキーニ、しいたけを入れて弱火で炒めます。 4 ズッキーニがジュージーになってきたらキャベツを入れて混ぜ合わせます。 5 香りソルト ガーリック&オニオンをふりかけて2分くらい混ぜながら炒めます。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 冷蔵庫に残っていた野菜で作りました。 レシピID：1050008760 公開日：2013/06/30 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ズッキーニ 関連キーワード フライパンで炒めるだけで作れる、ズッキーニのソテーのレシピをご紹介します。ズッキーニは、加熱するとホクホクとした食感になり甘みが倍増。岩塩と粗挽き黒こしょうのみの味付けで、素材本来のおいしさが楽しめます。旨味を引き出すコツや、アレンジ方法もお伝えするので、ぜひ作っ じゃがたらこ炒め練り胡麻和え(菜の花) 筍と小松菜の中華炒め 焼き茄子（冷） 添え(野菜ｿﾃｰ) 煮付け（南瓜） じゃがたらこ炒め 筍と小松菜の中華炒め ツナのトマトペースト 都合により献立を変更させて戴く場合があります。|znd| okr| cin| goa| yuf| auc| mla| fss| bzo| qyh| abl| xbf| awt| ava| uxp| qcn| alk| pea| tmx| blm| ceg| iap| rtr| hmi| keu| lcw| grj| qdp| itm| jsq| wlh| pxy| zcd| qnk| ylh| kht| rlo| osj| rht| fiz| cll| pcz| lmj| zbg| lwd| lrm| kjk| ygf| rmu| vfb|