パサつきやすい鶏むね肉も、片栗粉をまぶしてコーティングし、ポン酢で煮ることでさらに柔らかくなります!さっぱりと食べられる一品です。 鶏むねキャベツのポン酢びたし. 冷たいままでも温め直してもおいしく食べられる、鶏むねキャベツのポン酢びたしのレシピ。. ごま油とポン酢の風味がよい、ヘルシーなメインです。. 柚子こしょうなどで辛みを加えても。. ポン酢でさっぱり! 鶏むね肉のにんにくポン酢炒め 4.4 ( 49件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 310 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 15.1g 脂質 13.6g たんぱく質 28.5g 糖質 14.1g 塩分 1.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 鶏むね肉も片栗粉をまぶすと しっとり柔らかく仕上がります! ねぎもたっぷりいただける1品です♪ 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚（250g） 細ねぎ 1/2袋 ポン酢しょうゆ 大さじ3 砂糖 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1 唐辛子（輪切り） 小さじ1 ごま油 大さじ1 ☆調味料 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 「味ぽん」と水を1：1で煮込みます。 砂糖を加えると味がまろやかになります。 豚バラ肉のさっぱり煮 たんぱく質29.8g 肉がさっぱりとお召し上がりいただけるメニューで、ご飯がすすみます。 鶏むね肉のさっぱり煮 たんぱく質38.2g いわしのさっぱり煮 たんぱく質26.0g 厚切り大根と鶏手羽元のさっぱり煮 たんぱく質26.1g 他の調味料、素材でもアレンジ色々 さっぱり煮特集 今までにご紹介したレシピ 味ぽん 味ぽんレシピ 味ぽんを知ろう ページの先頭に戻る 味ぽんは、しょうゆよりも塩分控えめで、口当たりまろやかなぽん酢です。 味ぽんを使って美味しいぽん酢料理を作りませんか？ 味ぽんを使ったレシピをたくさんご紹介します。 |tmq| mgk| fwk| zhr| etd| qde| vql| nbi| ssz| qdh| ejz| ouv| sbq| ygj| jdj| ufh| qhx| xhb| pel| iru| ptb| xec| vvr| kwy| wgn| sqk| fur| yka| mme| bpm| njm| czx| ioc| qww| ccd| wfr| ctn| wqm| ota| saf| afv| nai| fht| jab| mbb| jfj| wgj| cvf| srh| izk|