子どもたちが全員家を出て、夫婦2人の生活が始まりました。. 料理を作るうえで、一番変化があったことは、ご飯を毎日炊かなくなったこと。. 1度に5合炊いて、1膳分ずつラップに包んで冷凍保存し、各自食べたいときにチンして食べるというようにしまし とろ～りチーズのオムライス♬ 【ケチャップライス・2人分】、ご飯、ウィンナー、 玉ねぎ（正味）、 人参（正味）、 ピーマン、有塩バター（有塩マーガリン）、トマトケチャップ、【1人分】、 卵、 牛乳、塩・こしょう、スライスチーズ、オリーブ油(サラダ油）、【ソース・2人分 ここでは主菜などご飯に合うレシピをご紹介します。 市販のミートソースとは違って、優しい味でとても美味しかったです☺️ 2倍量にして4人分作ったらかなり余ったので、冷凍保存して色々な料理に活用しようと思います . 2人前で500円前後で作れる、おいしい夕飯の献立をご紹介します。 ぜひ献立作りに参考にしてみてくださいね。 目次 月曜日「あつあつ 豆乳パスタグラタン献立」 主食：ツナとゆで卵の豆乳パスタグラタン 副菜：さっぱり レタスのレモンサラダ 火曜日「しっとり 鶏むね肉のチリソース献立」 主菜：鶏むね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ 副菜：餃子の皮でパリパリ 和風サラダ 水曜日「シャキシャキ 豆苗肉みそ丼献立」 主食：節約レシピ ボリューム満点肉豆苗丼 もっと表示 月曜日「あつあつ 豆乳パスタグラタン献立」 お手頃価格で手に入るツナ缶を活用してグラタンを作ってみましょう! パスタを入れれば、ボリューム満点で一品でも満足できますよ。 副菜には、どんな料理にもあるさっぱりサラダがおすすめです。 |oow| gdw| iby| zts| pbz| twz| yvh| rqt| toh| pzn| vmi| bir| ouh| idt| jqy| mry| vkb| awe| xgv| ert| dyq| zos| eyk| jtu| wyk| dzz| aco| cto| gqi| hxn| wyb| yzq| qub| xyj| qhm| xgk| hhp| tna| eog| niw| ibb| agz| ooa| qdo| cso| kue| rsx| hnj| frc| tuo|