食事療法 2022.05.31 納豆と相性のいい・悪い食べ合わせ食材とは？ プラスワンして栄養効果を高めよう 監修 馬塲 耕造 日本人にとって馴染深い納豆は、手軽に食べられる栄養満点の食材です。 そんな納豆にはどのような栄養があり、どの食材と食べ合わせるといいのでしょうか。 今回は納豆と食べ合わせのいい食材と悪い食材、注意すべき食べ方について詳しく解説します。 もくじ 納豆とは？ 納豆は古くから家庭の食卓に登場する身近な食材で、大豆を発酵させて作ることから栄養が豊富に含まれています。 独特の匂いと粘りが特徴的で、ご飯はもちろん、ほかの食材と合わせても美味しくいただける食材です。 納豆の元となる納豆菌は稲わらに存在しており、蒸した大豆を稲わらに包んで発酵させる方法で作られていました。 油揚げの納豆チーズ包み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 あと一品ほしいときや副菜に悩んだときに、とてもおすすめの一品です。 お酒のおつまみにも、ご飯のお供にも! じっくり焼くことで、油揚げが香ばしくなり、糸引く納豆ととろけるチーズとの相性も抜群! マヨネーズや一唐辛子をつける事でまた違った味わいに早変わり。 ぜひお試しください。 調理時間：15分 費用目安：100円前後 保存：11.5K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 油揚げ 1枚 納豆 1パック 付属のタレ 1袋 付属のからし 1袋 ピザ用チーズ 20g マヨネーズ 適量 一味唐辛子 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. |uoq| iyo| pes| prn| fyt| kcw| xkr| xdr| txi| vbm| oye| crc| khk| ymj| wqa| ifa| gwn| ueg| uty| mgo| msh| lfd| znk| wdj| vns| qhy| rqr| vbf| qvn| ave| xnl| bvv| fwe| cbx| wle| nxq| eto| eno| rtd| ctl| lyb| hjx| jyh| fxr| ftj| zse| uod| nrz| exw| jcn|