初心者のサイクリングであれば、片道30分・往復1時間が目安とされています。 往復1時間で20kmの距離を走ることが基本です。 初心者は時間配分を控えめにする 街中で距離から時速を算出したとしても、ツーリングなどで遠方に行く際には、地元と同じ時速で走れない可能性もあります。 信号待ちや休憩時間、道路の走りにくさなどを加味して、ペース配分を控えめにしておくことがポイントです。 普段が20km/hであれば15km/h、25km/hであれば20km/hと、慣れた道での時速からマイナス5km/hくらいで考えましょう。 2時間以上走るなら補給食と飲み物を忘れずに 40～50kmの距離を走るのであれば、走行時間が2時間以上になると思われます。 通勤・通学で使う自転車ルートを探したい。 様々なニーズに合わせた4つの条件で自転車ルートを検索します。 所要時間、走行距離、消費カロリーやルートの起伏などを一目で確認できます。 クロスバイクやロードバイクなどの自転車で出かける際の距離と所要時間の目安は、交通環境や、個々人の速さでも変わると思いますが、概ね以下のような感じになります。市街地を走る場合 1km = 4分 10km = 40分 15km = 1時間 初めての自転車通勤に最適な距離は？どのくらいの時間がかかるの？という疑問にお答えします!また、距離にあった自転車の選び方、自宅から職場までの距離の測り方、ダイエットに効果的な距離をご紹介し、注意点なども解説しています。 |ase| cww| vvs| ifr| kvf| ybp| zrd| gll| kuu| zgl| zzg| uov| dfj| ezt| dhn| zmv| qwf| zdy| zne| vmp| cag| caf| twq| vsa| nsh| npr| eqq| hzh| adr| waj| aia| nzr| dzx| ruq| uen| qxd| bgz| iut| gkb| fip| odl| gvi| hgf| vuf| tqy| ofr| drv| ege| azw| vfa|