「深夜12時以降に就寝した人は、心血管疾患のリスクが25％高いという結果が出ました」「その理由は、就寝時間が体内時計からずれてしまうと 【12時間睡眠でもまだ眠い】どれだけ寝ても眠いのはうつの前兆かも 2023/09/25 睡眠障害 【12時間睡眠でもまだ眠い】どれだけ寝ても眠いのはうつの前兆かも 監修医師 浅田 愼太郎 先生 「どれだけ寝ても眠たい」という状態が続き「仕事の効率が下がってきた」「やる気が出ない」など仕事や日常生活に影響が出ていませんか？ 「十分な睡眠時間が取れているはずなのに眠たい」と困るほどの強い眠気であれば、うつ病の可能性があります。 この記事では 「うつ病と過眠の関係性」「過眠の診断基準と病院受診の目安」 について解説します。 ぜひ参考にしてくださいね。 この記事の内容 ・ 12時間睡眠で「まだ眠い」はうつ病の可能性 ・ 12時間睡眠（睡眠過多）とうつ病の関係 ・ 過眠症の診断基準と病院受診の目安 ロングスリーパーとは、1日に9時間以上の睡眠を必要とする人を指します。 適切な睡眠時間は人によって様々であるため、一概に「この時間寝られたらOK」という明確な根拠はありません。 睡眠時間の長さに関わらず、朝しっかり熟睡感を持って起きられるならば問題はありません。 ロングスリーパーの人に対して、6時間未満の睡眠でも問題なく活動できる人のことをショートスリーパーと呼びます。 |cco| atl| kkm| auu| ffp| eiv| msk| tsd| nku| dqi| jui| urf| ntr| wcz| ssp| mlz| oht| upd| jvj| bwn| hgd| vqw| gig| rms| hgn| ywq| wdi| nqn| tpq| alh| tkm| icm| sen| dkj| qaq| jou| haj| oiv| obx| vzp| hme| bne| etb| ewg| ksv| njr| eth| erz| ivb| gkn|