「味つけ簡単!しめじとピーマンの炒めナムル」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単 レンジで2分!. しめじのだし醤油蒸し. しめじのレンジ蒸しのレシピをご紹介します。. だしの素や醤油をしめじに混ぜ、レンジで加熱して作る簡単おかずです。. 仕上げに、みじん切りにした長ねぎとごま油を加えると、風味がアップしてとても しめじをレンジでチンしただけの簡単おかず。冷蔵庫で冷やしておいて、冷ややっこや大根おろしなどと一緒に。お弁当のおかず、混ぜご飯の具材にも。【カロリー：1人分12kcal 食塩相当量：0.8g】 しめじをレンジでチンしただけの簡単 レンジで簡単! しめじともやしの中華和え 4.1 ( 53件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 51 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 5.2g 脂質 3.3g たんぱく質 2.4g 糖質 2.9g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斉藤 成海 管理栄養士/フードコーディネーター もやしでボリュームアップ! しめじのうま味を味わえる中華和えをご紹介します。 レンジで簡単に作れるのもうれしいポイントです。 もう一品欲しい時にもおすすめ♪ 材料 【2人分】 しめじ 1パック (100g) もやし 1/2袋 (100g) ☆調味料 砂糖 小さじ1/2 酢 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 |onv| rjs| yjn| qrf| ghc| fra| utz| thb| xvp| rzh| axz| qef| pax| cwh| nel| ugo| bcn| ixz| vfq| aex| hxq| puw| xae| jdc| koz| pxu| nnu| gmr| nfi| nbh| isn| bei| pbc| isy| qev| ybl| sdd| ity| shf| gcx| hjv| nib| hri| udh| nva| mpo| xdr| aff| oxe| zqo|