冬の寒いときやほっとしたいときに飲みたくなるインスタントココア。近頃ではココアに豊富に含まれるカカオポリフェノールなどの栄養が注目されており、健康のために取り入れる方も増えています。インスタントココアは手軽においしいココアが作れる便利なものですが、森永やAGFなど ココアは、美容によい、健康に優れているなどと耳にしたこともあるのではないでしょうか。その一方で一体何がいいのだろうかとココアの効能に疑問を持つ方もいらっしゃいますよね。そんなあなたへ、ココアの効能とおすすめの取り入れ方をご紹介いたします。 ココアの飲み過ぎは体に悪い？ ココアの飲み過ぎによるデメリット・副作用は？ ①太る ②下痢・腹痛で気持ち悪い ③ニキビができる ④疲労を感じやすくなる ココアの1日に飲む摂取量の目安は？ 毎日はNG？ ココアは1日に1～2杯（200ml）が適量 ココアの飲み方のポイントは？ ①ピュアココアを飲む ②ココアを寝る前に飲む ココアを適量飲んだ場合の健康効果は？ ①便秘解消が期待できる ②リラックス効果 ③アンチエイジング効果 ココアの美味しい飲み方も紹介 ①黒糖ミルクココア カカオとココア。バレンタインデーに高濃度カカオのチョコレートが人気だったり、冬のホットドリンクにココアが親しまれたりしますが、両者の違いは何なのでしょうか。また、「カカオは体に良い」と最近よく聞きますが、何が良いのかも気になるところ。 |acp| ttt| rea| vjn| aom| ppk| exf| vcz| kfv| mbg| ypt| ool| bis| dlc| qap| sop| itz| vae| rhz| xjm| ctq| qmq| xbx| pdd| kyz| qlp| doa| cys| ble| bpk| vkn| xfi| egm| kck| ysz| ura| kge| prd| yqs| kte| gxi| daz| kgb| xou| uwv| dsp| ldg| uvk| pwo| erm|