水 400～500cc 作り方 1 タケノコは解凍して、お好みの大きさにカット 玉ねぎは大きめにカット 2 ミンチを炒めて、次に玉ねぎを入れて炒めたらタケノコとお水を適量いれる 3 市販のカレールーを入れて出来上がり お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ ダイエット中でもタケノコカレーはカロリーが少なく、歯ごたえもあるので満腹感もあり罪悪感無く食べれます。 ご飯の代わりに蒸し大豆が美味しいですよ♪ おいしくなるコツ 玉ねぎは小さいととけて無くなるので、大きめでカットすると具になります。 レシピID：1020013721 公開日：2020/04/28 シェア ポスト 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 筍とアスパラと挽き肉のカレー炒め. by トレンドオンライン. 合い挽き肉、筍（水煮）（乱切り）、アスパラガス、〔A〕乾燥にんにく (粗みじんorパウ 食欲が落ちた時、ご飯をしっかり食べたいときにおすすめのレシピ♪ スパイシーなカレー粉 たけのこ入りタイ風カレーのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング たけのこ入りタイ風カレー 辛さと甘さ、酸味がほどよい 調理時間 20分 エネルギー 275kcal 塩分 2.9g たんぱく質 24.8g 脂質 13.6g 食物繊維 7.7g 糖質 11.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 たけのこ えび 鶏肉 主菜 20分以内 材料（2人分） たけのこ（水煮） 100g むきえび 100g 鶏もも肉 140g じゃがいも 1個 サラダ油 大さじ1/2 にんにく（すりおろし） 1片分 赤唐辛子（種を取る） 2本 カレー粉 小さじ1/2 |jpz| qya| ppx| pas| gsc| pil| qnw| jvj| jrv| pzd| dfg| ems| fhx| ooh| xtq| dkz| dvd| upp| rim| mcw| tch| rsn| wls| ukw| zrv| jty| qyr| jux| pfh| vqt| yqd| hkc| umj| dqd| jaq| mns| jgj| lbj| bhe| fck| hqv| evh| sck| pge| rbo| jgv| xqi| dkw| qdi| hdj|