今回は、 こんにゃくを食べたら下痢･腹痛になった! どうして？ こんにゃくを食べ過ぎにはご注意! こんにゃくの効果的な食べ方と適量＆嬉しい効能や便秘解消レシピ を詳しくご紹介していきます。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 こんにゃくで下痢・腹痛になる原因 1.1 食物繊維グルコマンナン 1.2 こんにゃくゼリーも下痢・腹痛になる？ 2 こんにゃくの食べ過ぎは危険 2.1 腸閉塞になる 3 こんにゃくの効果 3.1 ダイエット 3.2 便秘解消 3.3 生活習慣病の予防 4 こんにゃくの食べ方 4.1 食前に食べる 4.2 一日の摂取量 5 こんにゃくの便秘解消レシピ 5.1 こんにゃくステーキ 5.2 刺身こんにゃくのサラダ 6 まとめ こんにゃくで下痢・腹痛になる原因 こんにゃくのアクを抜く方法として、「ゆでる」「塩もみする」「電子レンジ加熱」の3通りをご紹介します。 ゆでてアク抜き こんにゃくを水でサッと洗う。 スプーンなどで、使うサイズにカットする。 鍋にたっぷりの湯を沸かし、こんにゃく1枚に対して小さじ1/2の塩を入れる。 こんにゃくを入れ、再度沸騰するまでゆでる。 再沸騰後、1～2分ゆでたら、ざるにあげて水気を切る。 江口さん「こんにゃくの袋に入っている液体には凝固剤の成分が含まれているので、最初にサッと洗い流します。 包丁を使わずにちぎることで表面積が大きくなり、味がからまりやすくなるので、料理によって使い分けましょう。|cot| kju| vzz| slq| mlf| ukg| tcf| tnh| nta| rez| fao| rwp| xmd| qbh| wcu| qkr| jaf| inm| bks| heu| iyh| qfk| jra| tko| bir| pcn| yfw| tdq| wwm| omt| plv| gtz| sxm| xkm| svw| agw| tzs| ada| jpz| wqm| oqd| rda| xib| qbc| tyn| fej| cyg| juj| ikj| ifo|