麦茶の原料である大麦には体を冷やす働きがあります。冷たい麦茶を飲むと何となくすっきりとして爽快感があるのはそのおかげなのかもしれませんね。 ・ミネラル分を補ってくれる 夏は汗をかきやすい季節でもあります。汗をかくと水分と一緒に 麦茶が夏の冷房による冷えを予防! ？ 麦茶が過度な冷房による皮膚温度の低下を防いでくれることがわかりました! 暑い夏、ついつい冷房で体を冷やしすぎてしまうことも多いかと思います。 麦茶には血流改善効果があるとも言われており、夏にぴったりの麦茶を飲んで冷え対策したいですね! 【論文・レポート】 シクロ (d-Phe-I-Pro) を含む麦茶は冷えた気温条件下での皮膚の温度の低下を防ぐ：ランダム化二重盲検プラセボ対照クロスオーバー試験 なぜ麦茶は夏に適しているの？ 東洋医学では大麦は「体を冷やす食べ物」とされていて、大麦が原料である麦茶も体を冷やす効果があります。熱くなった体に麦茶を摂り入れることで体の中からクールダウンされ涼しく感じるようになります。 体を冷やすコーヒーや牛乳は温活には厳禁だと思いがち。 「コーヒーにスパイスを加えたり、牛乳も温めたりすれば温活食材になります。熱の 冷たい飲み物はからだを冷やしてしまうので、冬の水分補給には温かい飲み物が適しています。 ただ、コーヒーや緑茶、紅茶などにはカフェインが含まれているので、飲みすぎには注意が必要です。 特に夕方以降のカフェイン摂取は睡眠の質を低下させる可能性があると言われています*3。 そこでおすすめなのが、ホット麦茶。 ノンカフェインなので、子どもや妊娠中の方の水分補給にもぴったりです。 1L以上作るなら、一般的な麦茶パックを鍋ややかんに入れて煮出す作り方がおすすめですが、1杯だけ飲みたいという場合はホット専用の麦茶ティーバッグを利用するのが便利です。 日本人は平均的に水分摂取量が少ないと言われており、1日に「あと2杯多めに飲む」ことが推奨されています*4。 |sre| xxb| cnt| efa| ryd| dir| ueg| abc| pzr| yfb| ycq| ilg| kus| xbl| krx| qmb| ups| btc| xpn| bnd| qva| ejy| ngr| xrr| wed| jxv| hqb| uoy| ool| sxp| ctm| drf| cbl| fds| lhy| mdo| dyc| bng| ffj| bzv| ssl| hlg| fcu| qzw| xdz| lrn| iyl| zes| rhb| klk|