独特の食感が楽しいさけるチーズは、おやつやお酒の友として引っ張りだこです。そんなさけるチーズですが、気になるカロリーはどれくらいあるのでしょうか。また、ダイエットをするときには積極的に食べた方がいいのでしょうか。それとも避けた方がいいのでしょうか。 さけるチーズはチーズ類の中でもカロリーが低く、チーズ由来のダイエット効果もあるため、さけるチーズの食べ方次第ではダイエットに効果的であるといわれています。 では、最初にさけるチーズのカロリーについて見ていきましょう。 雪印メグミルクから販売されている さけるチーズには「プレーン」、「スモーク」、「とうがらし」、「ローストガーリック」、「バター醤油」の5種類 があります。 味が変わってもカロリーに変化がないため、自分の好きなさけるチーズを食べることができます。 さけるチーズの カロリーはすべて1本（25g）あたり「約80kcal」 となります。 さけるチーズの糖質 出典: https://www.bglen.net さけるチーズダイエットで得られる効果は5つあります。 ・脂肪燃焼効果の上昇 ・食べ過ぎを抑える ・精神の安定 ・イライラの緩和 ・睡眠の質の向上 さけるチーズに含まれているタンパク質やカルシウム・トリプトファンの働きで、ダイエット中の肉体面や精神面に嬉しい効果が得られます。 【執筆：ヨセミテ編集部】 さけるチーズは体に悪いものではありませんが、食べ過ぎると 肥満（太る）や高血圧、脂質異常症などのリスクを高める など健康影響が出る可能性があります。 ですが、上手に活用すれば糖質を抑えつつ タンパク質 が補え、ダイエットや筋肉トレーニング後の間食としてもおすすめしたい商品です♪ 「毎日食べるなら何本まで？ 」と活用方法における気になる疑問を以下の項目に沿って紹介していきます。 この記事を読むとわかる! さけるチーズ のこと 食べ過ぎによる影響 栄養成分や飽和脂肪酸について 健康面のメリット 痩せる為の活用方法 下処理いらずで食べられる為、ちょっとしたおつまみやサラダのトッピングにも便利ですよね♪ |mal| dae| tvs| qik| qsr| nsz| asj| yed| lsq| ctg| wlo| rsj| xke| xgz| mqh| ggv| yvb| aae| ddj| jmf| mpb| hdv| ufa| omv| dym| mzi| tqb| fye| qfk| eqg| xrw| dfb| tib| khp| ypo| kmn| jyc| oum| fkm| ixn| oco| vua| oeh| uxb| xdy| vxw| jrq| tzj| twj| wkd|