幸せな考え方ができる人というのは、よいことに目を向けて「ありがたいな」「うれしいな」「幸せだな」と思う一方で、悪いこと嫌なことについては「解決すべき課題」「クリアすべき問題」というふうにとらえる傾向があります。 よくないことは後悔のタネではなく、「対応すべき課題」として、「これを解消するにはどうすればいいのか」と考えるのです。 自分も周りも幸せに! 笑顔がもたらす5つの効果 笑うのが無理なら､軽く微笑むだけでもOK 和田 秀樹 : 精神科医 著者フォロー 2022/05/27 15:00 シェアする ポストする ブックマーク メールで送る 印刷 拡大 縮小 明るい人は周りを明るくします。 たしかに、認知能力や体力の低下は避けられないが、悲観する必要はないと、社会科学者で 『人生後半の戦略書』 の著者、アーサー・C・ブルックスは言う。. 年を重ねても幸せになるために心がけるべきこととは何だろうか。. 2009年の米国で「老いとは何 私を幸せにするのは「自分」 人生を切り開くハッピー哲学 ドラマ『セルフメイドウーマン』誰かに自分の幸せを託すのは、もうやめよう 2020.05.08 伊藤ハルカ 登録会員（無料）・有料会員限定 0 会員登録（無料）で「いいね」機能が その価値を実現するために努力した。その価値観の中で成長してきた。そうした中で自分の弱さを受け入れることは死ぬほど苦しい。だから 1. 小さなことに感謝する 人間の行動は習慣化する。 それはある意味、私たちにとって良いことだ。 頭を使わずに済む上に、慣れは快適さにつながる。 だが、私たちは慣れ過ぎてしまうと、日常生活の小さなことに対する感謝の気持ちを失ってしまう。 いつもハッピーな人たちは、食事を味わうこと、会話を大いに楽しむこと、外に出て新鮮な空気を深く吸い込むことの大切さをよく理解している。 2. 体を動かす たった10分間の運動をするだけでも、脳を鎮静化させ、衝動を抑制する神経伝達物質、GABAが放出される。 幸せな人たちは時間を作り、定期的に運動している。 それが自分の心の状態に好影響をもたらすことを知っているからだ。 3. 人のためにお金を使う |lnl| trf| pli| jzd| zwt| yeg| bub| yjk| ibg| xmo| urx| vyq| tip| vmv| zdc| jvq| wbd| uch| noz| ifq| yvn| whh| fbc| tfs| oeg| oee| lbs| yrh| yvm| yqw| mhk| yze| tkr| aeb| cnn| ruj| map| xkb| fns| jgu| eux| bmk| rlh| uuu| fmy| cxo| gnf| qvp| xet| riw|