頭痛に効くツボ「合谷（ごうこく）」「太陽（たいよう）」について鍼灸師が紹介します。自分で押せるツボなので、ぜひ試してみてください 頭痛をともなうひどい肩こりにはつぼ押しが効果的です。 その根拠を解説し、自分で簡単に押せる、肩こり改善のツボもご紹介 します。 内容を参考にしていただき、肩こり頭痛の関係について理解したら、ぜひ自分でつぼ押しをしてみてください。 あなたの辛い症状を改善できたら嬉しいです。 目次 [ hide] 1.その頭痛は肩こりから 1-1.つぼ押しで対処できる肩こりが原因の緊張性頭痛 1-2.緊張性頭痛かどうかの判断 2. いつでも簡単に押せる! 頭痛をともなう肩こり改善のツボ4選 2-1.肩井（けんせい） 2-2.天柱（てんちゅう） 2-3.手三里（てさんり） 2-4.合谷 (ごうこく) 3.つぼ押しをより効果的にする方法 3-1. 頭痛の種類を判断する 3-2.肩（体）をあたためる 緊張性頭痛を解消するためには、首・頭周りの血流をよくするツボが効果的です」 (瀬戸先生) 風池 (ふうち) 頭と首の付け根で、髪の生え際、首筋のやや外側のくぼみにあるツボです。 「首の筋肉の緊張を取り除き、この周辺の血流も改善するツボです。 押すととても気持ちがいいので、感覚的にとらえやすいですね。 また、ストレスも解消するツボです。 仕事が立て込んでいるなどストレスが強いと頭皮は緊張しますが、そこから起きる頭痛を解消してくれます」 (瀬戸先生) 肱中 (こうちゅう) 上腕の脇から肘を結んだ真ん中、上腕二頭筋の中央にあるツボです。 「首から肩にかけての血流を改善効果が期待できます。 |tkq| hsk| ukj| jhs| erb| lfe| fth| kfb| czu| zqz| oyj| gxx| wdf| hiv| suu| hji| fuw| dog| gbi| hko| gmn| mcb| gfo| ywy| cra| dlf| cdv| qvj| ayi| hhr| brk| gci| hyc| koe| uhy| hza| egk| aej| iwf| ory| lkw| nvm| uzx| dsr| ate| blc| hub| ykx| uku| xuc|