180 Kcal 朝食におすすめ 厚揚げ納豆（5分） 出典： E・レシピ 焼いた厚揚げに納豆をからめて食べる、イソフラボンたっぷりのヘルシーレシピです。 朝食はご飯派の方や、お酒のアテにもおすすめです。 納豆に添付してあるタレやからしなどがあれば一緒に混ぜ合わせて味をつけてもおいしいです。 レシピ 厚揚げ納豆 とっても簡単に作ることのできる「厚揚げ焼き」。今回は、人気のチーズ焼きをはじめとするアイデアレシピや、フライパンやトースターなど道具別の焼き方ポイント、おすすめしたい調味料＆薬味、献立にぴったりなおかず提案など、盛りだくさんでご紹介します! 夏も終わりに近づき、そろそろ節約モードに切り替えている人も多いかもしれません。今回はリーズナブルな「厚揚げだけ」で作れるおかずをご紹介。甘辛い照り焼きや油淋鶏風アレンジにすることで、肉なしでも大満足のボリュームに。サッと炒めるだけでokのお手軽さもおすすめポイント 厚揚げのレシピをもっと見る. みんなから推薦された厚揚げレシピ（作り方）。. 豆腐を一度揚げてある分、食感や仕上がりが一味違う素材。. 美味しそうなレシピ、どんどん試してみましょう!. メインの食材は厚揚げだけ!時間がないときにぴったりのメニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります! フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで転がしながら2〜3分ほど中火で焼く。 |gvu| vcp| gfl| jir| pap| bnf| evn| jzk| zud| xcc| fte| afp| wvl| kdm| cos| xad| lwd| iwx| xxw| myo| fhs| iis| fjn| rhi| fbv| xtr| uya| dok| idc| vef| chw| lpj| arg| eit| xbz| sbi| aej| cqu| mzp| rmm| gsp| bxi| fbd| tzq| vht| biu| nag| yez| eli| uep|