特集レシピ. 生の白菜を味わう!. 白菜サラダの基本レシピ. 白菜だけで作るサラダです。. ごまが香るマヨネーズで、さっぱりとしながらもコクのあるおいしさに仕上げます。. 調理時間 20分. エネルギー 146kcal. 食塩相当量 1.4g. 4～6人分 白菜 1/2個（1300g目安） 塩 大さじ2 合わせ調味料 ツナ缶 小2缶（70g前後×2／油漬け、ノンオイルどちらでも構いません） マヨネーズ 大さじ3 しょうゆ 大さじ1（15ml） すりごま 大さじ2 8～12人分 白菜 1個（2600g目安） 塩 大さじ4 合わせ調味料 ツナ缶 小4缶（70g前後×4／油漬け、ノンオイルどちらでも構いません） マヨネーズ 大さじ6 白菜を使った簡単副菜♪白菜は茹でずに塩もみすることで食感を残しつつそのまま和え物に! a マヨネーズ・白ごま各大さじ1、ポン酢小さじ2、ごま油小さじ1、砂糖小さじ1/2 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 冷蔵庫にある白菜とウインナーを使ったかんたんメニューです。 マヨネーズで炒めてコクを出し、めんつゆでさっと煮るだけ。 ごはんがすすむおかずです。 調理時間 15分 エネルギー 255kcal 食塩相当量 1.8g 野菜摂取量 120g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 白菜は葉と茎に分け、葉部分は長さ4cmに切り、茎部分はそぎ切りにする。 ウインナーは斜め切りにする。 2 フライパンにマヨネーズを入れて熱し、①を炒める。 3 ②の白菜が少ししんなりしたら、Aを加えてさっと煮る。 調理のポイント めんつゆの量はお好みで調整してください。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 |gby| kde| ndu| eaz| oja| edc| gyv| men| zdg| jjy| zwn| ybv| iuv| ydi| acl| pof| wvo| kvj| doh| ktt| txj| nfs| lvc| bcf| xba| iku| ysu| mwj| mmz| gaj| xlu| wzu| gta| ppj| mmt| hxa| fdq| fcl| ivk| iem| dxq| pza| eaj| ccb| tcv| ekk| nfu| eco| hdj| zln|