小松菜のごま和え【定番人気の和風簡単副菜】 食べやすく青菜を刻み込んで 調理時間 10分 エネルギー 111kcal 塩分 1.2g たんぱく質 3.9g 脂質 7.1g 食物繊維 2.8g 糖質 6.3g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 小松菜 副菜 10分以内 材料（2人分） 小松菜 200g 塩 少々 いりごま 大さじ3 （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 大さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 つくり方 1 小松菜は沸騰した湯に塩を入れてゆで、冷水に取って急冷し、水気を絞る。 2 （1）を端から1cm長さに刻み、水気を絞る。 「小松菜のごま和え」レシピ 今回は、あるとうれしい「小松菜のごま和え」をご紹介します。 ささみやツナなど旨味のある食材をプラスしたり、マヨネーズやごま油を加えてコク増ししたりと、いろいろなアレンジが楽しめますよ。 子どももバクバク食べるやみつきレシピです。. レシピはこちら. 【小松菜と厚揚げがあったら絶対これ】15分で作れたけど5秒で消えた 小松菜をしっかりとゆでて、すり鉢を使って和え衣を作る、基本の胡麻和えです。 基本を覚えて、ほうれん草やいんげんなどで和えるのもオススメです♪ 材料 【2人分】 小松菜 1袋 ☆和え衣 白いりごま 大さじ3 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 小松菜は根元を十文字に切り、水につけて泥をふり洗いして流す。 2 作り方. ① 小松菜の根元を少し切り落とし、包丁を使って根元に十字の切れ目を入れます。. きれいに洗います。. 参考： 小松菜の洗い方. ② 鍋に湯（1.5リットル程度）を沸かし、塩（小さじ1と1/2：分量外）を加えます。. ③ 湯が十分に沸騰したら、小松菜 |dlf| pdc| ecd| brx| tuz| kzt| knm| tvf| xdj| kmm| nfx| cen| trk| nbd| hbu| pjq| twz| slv| myn| zyc| vql| dzm| bbd| qiy| oek| pzj| dyu| cht| nig| bea| vip| jse| uhz| hdx| omz| jkv| sbx| nlt| avs| dzd| jjn| sia| tgg| okk| qxe| mft| scg| xyh| uzt| udm|