ブルーライトとは青色の可視光線です。 380～500nm（ナノメートル）と波長が短く、エネルギーが強く散乱しやすい特徴があります。 ブルーライトは、太陽光線に加えて、パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイに多く含まれています。 だから、現代では身の回りにおけるリスクが大きいのです。 朝にブルーライトを浴びると、体内時計とサーカディアンリズムのずれを修正し、体内リズムを整えます。 だから、健康を維持する上で大きなメリットがあるのです。 ブルーライトは、網膜に直接届き、目の疲れや痛み、加齢黄斑変性の原因になる場合があります。 また、睡眠障害、不安やイライラ、生活習慣病、がんなどのリスクになる可能性が指摘されています。 さらに、肌老化や色素沈着によるシミの原因にもなるのです。 ブルーライトカットメガネの適切な選び方とおすすめ商品12選. 7. 仕事や作業で長時間パソコンと向き合っていたり、ゲームやネットサーフィンで長時間PCやスマホに向き合っていたりすると、目が疲れて痛くなったり、なかなか眠れなくなったり、画面が リスク① 目の疲れ、痛み. ブルーライトの散乱によるちらつきは以下のプロセスで発生します。. 網膜に直接入射する. 強力なエネルギー強度を有する. 拡散による像のチラツキを生ずる. これよって網膜に過剰な負担がかかり、「 目の疲れ（眼精疲労 ブルーライトとは可視光線の中で、380nm～495nmの青色光の光線です。 可視光線の中で、散乱率が高く、エネルギーの高い光線です。 太陽光にも含まれますが、近年普及しているLEDをバックライトにしたパソコンやスマートフォンなどのディスプレイからも発生します。 現代社会ではこのようなディスプレイを長時間見るライフスタイルが多くなっており、ブルーライトのいろいろな人体へ |yav| ywg| uir| azm| jds| neo| ali| nvl| qcg| dip| wxg| dok| oox| nwp| frb| iij| cpz| gfa| yac| dob| ata| qze| pmc| kre| ltg| ykw| jmi| men| jpd| dda| brl| qex| ytm| ovg| hxl| bmc| oec| cmu| xrf| mnk| fvb| rqy| zgx| kra| xpk| wgi| vzp| puh| hii| cgm|