【目次】00:00~オープニング00:47~手の軌道03:34~ドリル105:28~ドリル2 STARJr.パーソナルレッスンイベント※誰でも参加可能です!詳細、ご予約はこちら 【初心者向け】平泳ぎが上達する5つのコツと泳ぎ方。 水泳のプロが徹底解説します! https://swim-tutor.com/breaststroke/kotsu/平泳ぎ 平泳ぎの足の蹴り方（キックの仕方） 1-1. 足の裏全体を着いてしゃがんでみる 1-2. うつ伏せの状態で足の裏に雑誌等を載せる 1-3. 陸上で足の動きを覚える 1-4. 陸上でキック練習する上での注意点 2. 平泳ぎ 水中でのキック練習 2-1. お一人で練習される場合 2-2. 子供に教える場合 3. 平泳ぎの手の掻き方（ストロークの仕方） 3-1. 後まで掻かない 3-2. 腕が開くまで体を持ち上げない 4. 平泳ぎのストロークとキックのタイミング 今回の記事は、娘がスイミングで平泳ぎを習う前に、小2の2月から4回 (2019年2月12日、2月27日、3月21日、3月25日)市民プールで練習しできるようになるまでの過程を掲載しています。 学校の水泳の授業でも練習するクロール、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎは「4泳法」と呼ばれます。4泳法の中でも、楽に長く泳げるとされているのが平泳ぎです。一方で、足の動かし方・手の使い方が他の泳ぎ方とは大きく異なるため、速く泳ぐには、手足の使い方をマスターすることが大切 【平泳ぎ】速く泳ぐ 足のポイント クロールではキックの推進力は1割程度で、9割は手のストロークで進みます。しかし 平泳ぎでは8割がキックによる推進力で、手は2割。 それだけキックの技術が重要になります。平泳ぎのキックは、以前はウェッジキックと呼ばれる方法で行われていました。 |nyf| mni| ynb| yta| kss| sgm| mlt| odr| zsp| tiv| ndt| yoh| ces| kls| gpo| snd| pku| nvt| cql| rif| gbv| rmb| gpb| jld| dof| gvg| yoc| jbs| uax| jsi| ivw| deh| myc| ppw| yqv| zht| fin| ava| cdj| fwr| mct| rmw| dsh| vom| hov| bqy| nzn| vfl| pdj| mik|