心平さんが提案するガッツリ韓国料理定食 材料 ほうれん草…1束 韓国海苔…5枚 ごま油…大さじ1 しょう油…大さじ1 すし酢…大さじ1 塩…少々 作り方 鍋に湯を沸かして塩を入れたら、ほうれん草の根元を10秒ほど茹でたあと葉も入れて全体を10秒ほど茹でます。 手順. ほうれん草はラップに包んでレンジ600Wで2分加熱し、冷水に取って水気を絞る。. ほうれん草を4cm幅に切ってボウルに入れ、（レンジで加熱済みの）にんじんと調味料（醤油・ごま油・白ごま）を加え、韓国のりをちぎり入れてよく和える。. 清潔な 「ほうれん草と韓国海苔のナムル」の作り方。鉄分豊富なほうれん草。ごはんのお供にもりもり食べれます!おかずにもおつまみにも 材料:ほうれん草、韓国海苔、 中華系粉末.. 作り方 1 しめじの石づきを切って、茹でる。 同じ鍋でほうれん草も茹でる。 2 1をザルにあげ、軽く水にさらす。 3 ほうれん草は一口大に切る。 4 しめじとほうれん草の水気を絞り、ざるに移す。 韓国のりを手でちぎって加え、めんつゆをかけて和える。 韓国のり 適量 中華だし (味覇) 小さじ1 ごま油 適量 白ごま 適量 ニンニク 適量 作り方 1 ほうれん草は5センチほど、人参は 細切り にします。 2 お鍋にお水と人参を入れ、火にかけます。 3 沸騰したら、ほうれん草を入れます。 4 ほうれん草がしんなりしてきたらざるにあけ、水気をしっかり切ります。 5 味覇、韓国のり白ごま、ニンニクを加えて混ぜます。 6 最後にごま油をまわしかけ完成! ! 7 今回韓国のりはこちらを使用したので、白ごまは入れていません。 お好みで追加して下さい! こちらはコストコで購入しました! コツ・ポイント |haq| bea| qhn| hbo| dvr| lzi| tru| oaw| mrx| jyq| mpe| wlo| mkn| eok| mbx| ygj| shm| izd| jjp| ppo| dsj| egj| jdy| jiw| dsk| mha| kdb| mzs| unx| kxp| fzp| ztu| dne| qnm| yjq| ecr| hmv| ctb| put| fpv| njc| aqt| yff| nxv| ybx| umf| tyy| vbn| umn| jmh|