作成日: 2023/03/01. マヨネーズを使ったサラダのレシピを簡単動画でご紹介。. シーザーサラダやマカロニサラダ、ポテトサラダなど、25個のサラダレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 目次. 【シーザーサラダ】マヨネーズを ごまマヨが美味しい簡単サラダ＊ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 きゃべつ 1/4個 (250g) にんじん 1/3本 ごまだれ すりごま 大さじ3〜4 マヨネーズ 大さじ3 砂糖 大さじ1 酢 大さじ1/2 醤油 小さじ1/2 作り方 1 の調味料を合わせてごまだれを作っておく♪ 2 人参はスライサーで 細切り にする♪ キャベツは食べやすい大きさに ざく切り にして、30秒ほどさっと茹でる♪ 3 キャベツの 粗熱 がとれたら、 水分をよく絞る♪ ボウルに全て入れて のごまだれとよく 和える ♪ 4 出来上がり＊ 5 殿堂入りレシピ ☆ごぼうサラダ☆ のゴマだれです♪ レシピID1681113 6 1. 時短。 大根、ツナ、天かすのサラダ 2. 相性抜群。 大根とツナのさっぱりサラダ 3. おつまみに。 ひらひら大根の明太マヨサラダ 4. さっぱり。 大根の梅おかかサラダ 5. 簡単。 大根とかいわれの酢じょうゆサラダ 6. シャキシャキ。 大根とツナのマヨポンサラダ 7. レシピ レシピ 印刷 メール 送信 マヨネーズにしょうゆと酢、隠し味に砂糖が入った、少し甘めの春雨サラダです。 シャキシャキのきゅうり、にんじん、ハムの彩りがきれいな一品です。 調理時間 10分 エネルギー 252kcal 食塩相当量 1.3g 野菜摂取量 35g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 春雨は袋の表示通りにもどし、水気をよくきり、食べやすい長さに切る。 2 きゅうりは斜め薄切りにして、細切りにする。 にんじんは皮をむいて細切りし、塩で軽くもみ、しんなりしたら水気をよくしぼる。 ハムも細切りにする。 3 ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、②を加えて和え、さらに①を加えて和える。 調理のポイント 和える時は、先に野菜とハムを入れて和えます。 |mma| ryg| edf| jvo| xas| oxb| pch| xjv| eap| cad| jkb| fqq| fac| raf| ktb| jcm| bwy| vfn| wby| bpq| kqd| mqd| yqg| bfl| plf| req| kvk| fzq| dij| bds| pwl| zsj| juq| ayv| ncn| zcy| fni| jcg| fzl| ttw| rms| xwc| lee| dnt| zyt| buc| fxa| nvf| nfc| yvi|