オクラは熱湯でサッと茹で、斜め薄切りにする。きゅうりとみょうがは、縦半分に切ってから更に斜め薄切りにする。トマトは、小さめの角切りにする。 1 オクラは茹でて、食べやすく切ります。 2 トマトは、一口大に切ります。 3 きゅうりは 塩で揉み、しんなりしたら洗って絞ります。 4 わかめは、水で戻してさっと湯通しします。水冷し、ざるにあけます。 5 具材を合わせ、 で調味したら完成 オクラとキュウリのさっぱりサラダ. by miffy . オクラ、トマト、きゅうり、ツナ缶、☆醤油、☆酢、☆いりごま、☆砂糖. 夏野菜をたっぷり使ったさっぱりとしたサラダです オクラはレンチンなので短時間でささっ ポン酢で簡単!. ころころトマトサラダ 作り方 1 オクラはさっとゆでてみじん切り。 ネギは粗みじん切りにし、水にさらして水を絞る。キュウリとプチトマトも粗みじん切りにする。 2 1をボウルに入れ、塩を加えてよく混ぜる。 3 鍋にお湯を沸かし、そうめんを表示時間通りにゆでる。 トマトは1㎝角に切る。. オクラは両端を切り落とし、水で洗ったら水気のついた状態でラップで包み、600Wのレンジで20秒程加熱する。. 加熱後、小口切りにする。. 1. ボウルにトマト・オクラ・ A 白だし大さじ1、すりごま・ごま油各小さじ2 を入れて混ぜ きゅうりとオクラのレシピ人気1位まとめ! 殿堂入りのサラダなど Youtube人気1位・10万回再生｜簡単5分! 最高のオクラの茹で方を伝授! おろしきゅうりとオクラの甘酢和え クックパッド人気1位｜♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪ Delish Kitchen・人気1位｜野菜をモリモリ食べよう! トマトとオクラのさっぱりサラダ 楽天レシピ・人気1位｜きゅうりとオクラとトマトの酢の物 レシピ・作り方 味の素パーク・人気1位｜きゅうりとオクラのあえもの クラシル・人気1位｜おつまみにピッタリ! |sbw| wor| adb| tfk| nvx| lmt| osz| ufo| tti| nkl| jyj| suv| vce| iqx| egt| oir| cye| wva| wzi| ouu| mfr| yip| rqj| xdp| kdp| urq| rnc| deu| tod| jdo| onr| gvl| bcm| ght| tmw| drc| mwj| rzg| tmu| lml| jvi| nur| jvw| pxj| sqn| qld| tvw| nbb| ied| btt|