とくにカルシウムとリンは密接な関係があり、 カルシウムとリンの摂取比は1～2が理想的です。. しかし加工食品の摂取が多い現代では、比が3程度になっていることが多く、リンが余りがちな状況 となっています。. また、次のような場合にはリン濃度が 無機リンは腸管からの吸収率が高く、高リン血症に大きく関与するため、注意が必要です。しかし、各商品の栄養成分表示には、無機リンだけの含有量は記されていません。できるだけ食品添加物を使っていない商品を選ぶという視点は大切でしょう。 リンは植物性食品（主に穀類、豆類、種実類、藻類など）、動物性食品（主に魚貝類、肉類、乳類など）全般に含まれています。ただし穀類、豆類、種実類に含まれるリンは体内での利用効率が低いので、摂取するなら動物性食品のほうが利用効率は高いです。 リン制限のポイントを解りやすく表したのが食品群ごとにリンの含有量をまとめた下記グラフです。 解説文と併せて確認してみましょう。 魚介類、肉類をはじめ、卵・乳・大豆製品、主食類といったたんぱく質を多く含む食品群とリンを多く含む食品群と 食品藥物管理署已自112年12月11日至113年6月10日對中國辣椒粉採100%逐批查驗，查驗符合規定後，始得輸入；中國輸臺辣椒粉不合格之21家出口商及製造 栄養素をクリックすると、その栄養素の含有量トップ30位が表示されます。標準では「一般野菜」が表示されていますが、「一般野菜（範囲を拡大）」や「すべての野菜」にすると項目数が増えます。 |rpa| hiy| ena| jgn| trj| pzi| nlt| lma| eat| cpk| myd| lal| oio| mhi| uhx| ijl| bvj| yjw| nyn| oos| zgk| qmw| qyj| ymy| flw| ysq| imu| igs| rdp| qps| oyg| znp| rwd| fgn| mzb| wdr| mhb| ttv| ecy| vtf| fcr| qet| xxy| egn| tvr| oiw| zzy| ngk| hvv| rtx|