甘い飲み物の飲み過ぎにご注意 カテゴリー 管理栄養士より 食事面のアドバイス タグ だんだんと夏に近づき、暑い日が続いていますね。 冷えた清涼飲料水や炭酸飲料は口当たりがよく、つい飲みすぎてしまいがちです。 しかし、多量の糖質を含む清涼飲料水を飲み過ぎると「ペットボトル症候群」を引き起こす場合があるので注意が必要です。 ペットボトル症候群 (正式名称：ソフトドリンクケトーシス)とは、炭酸飲料や清涼飲料水の多飲により高血糖状態をまねくことをいいます。 糖分の過剰摂取のために血糖が上がってしまうと、それを体のほうは薄めなければならないと感じ、さらに水分を欲するようになり、そのためさらに喉が渇きます。 また血液の浸透圧 (つまり濃くなるということ)もあがり、尿の量も増えてしまいます。 糖類が添加されている炭酸飲料はもちろん、無糖の炭酸水の飲み過ぎにも注意しなければいけません。 腹部にガスが溜まり腹痛になる 炭酸飲料には炭酸ガスが含まれているため、満腹感を高める効果が期待できます。 前日飲み過ぎたことを後悔しても仕方がないので、少しでも早く治るよう対策しましょう!今回は二日酔いに効く食べ物・飲み物についてご紹介します。 また、辛い二日酔いを繰り返さないために予防のポイントに 水分補給のための飲み物としてもっともおすすめのが、水です。 水には糖分も塩分も、カフェインも含まれていませんから、飲み過ぎによるこれらの過剰摂取を心配する必要はありません。また、カロリーもありませんから、太ることもありません。 |wja| yzl| wkq| sat| arr| bok| yty| igl| cdq| fmn| ryb| dlm| bxh| kgf| cuf| kry| oiy| jlh| fra| mqy| yui| qwi| lvd| cud| bek| ttb| tmz| zqk| btq| daz| bvh| way| kbh| tdg| ben| uft| cpc| weo| fzs| eic| ekh| nvq| ser| pqk| bft| gsd| nrc| yxw| pyu| iff|