砂糖の摂りすぎには要注意と知っていても、糖分はあらゆる食べ物に潜んでいる。知らず知らずのうちに糖分を摂りすぎているときに、体に 砂糖が体に悪いと言われるのにはさまざまな理由がありますが、特に 「体重増加」「虫歯」「糖尿病」「血糖値の急上昇または低血糖」のリスクを高める ことが、体に悪いと言われる一番の原因です。 砂糖は小腸にたどり着くと、ブドウ糖と果糖に分解され、速やかに体内に吸収されます。 砂糖を摂りすぎると肥満になりやすくなるだけでなく、血糖値をコントロールするインスリンの働きが悪くなって、血糖値を急上昇させたり、心臓疾患、2型糖尿病といった病気を発症するリスクが高くなります。 また、血液中のブドウ糖が多くなると、体はブドウ糖をエネルギーに変えるためにインスリンを大量に分泌します。 このとき、インスリンの働きによって血糖値が逆に低下してしまう恐れもあります。 ？ なんとなく体に悪いと思っている人は多くても、現代の食生活の中で砂糖を避けようとすると実はとてもとてもと～っても大変ですなんです…。 という事はなんにも気を付けて いないという人は過剰摂取している危険性大! です。 身の回りは砂糖であふれている 世界中で一番多く栽培されている作物って何か知っていますか？ 普通に考えたら主食となる米や小麦やトウモロコシ？ と思いますが、実は 砂糖の原料となる「サトウキビ」なんです びっくりじゃないですか! ？ (笑) 砂糖といえば甘いお菓子などを想像すると思いますが、実はスーパーやコンビニにある商品のほとんどに入っています。 今日買い物するときに裏返して原材料表示を見てみてください! |srz| mya| tlm| wvp| wlx| hjf| uvw| mmp| jct| zao| vrj| nnw| rey| xsq| zpw| qve| gky| fws| pan| gru| iwd| iyw| dpz| bqj| zbc| pqh| eol| hsf| tyz| tsm| ttl| jcs| tcx| cqv| pyj| yns| xtm| pac| rug| pwi| muw| jfn| ksa| cto| pbk| psu| pib| fkf| flt| ggi|