自己嫌悪の意味とは？ 陥りやすい人の7つの特徴から克服方法まで大公開 あやな 2022.06.10 自己嫌悪に陥りやすいと悩んでいる方へ。 今記事では、自己嫌悪の意味や陥りやすい人の特徴から、原因や立ち直る方法まで詳しくご紹介します。 「自己嫌悪」の意味とは？ 自己嫌悪に陥る3つの原因とは？ 1. 自分の成果を認めてもらえなかった時 2. 他人と比較されやすい環境にいる 3. 自分が思ったよりもできないことに気づくから 【自己診断】自己嫌悪になりやすい人の7つの特徴 1. 基本的にマイナス思考で、ネガティブ 2. 「昔」と「今」を比べてしまうことが多い 3. 自分に"魅力がない"と思っている 4. 完璧主義で、細かいところまで気になってしまう 5. 自己嫌悪とは、 自分を好きになれず嫌な気持ちを持ってしまうこと 、罪悪感は 自分の行いに対して非難したり、悪いことをしたと自覚したりする気持ちのこと を指します。 自己嫌悪と罪悪感の意味は違いますが、自分に対してネガティブな感情を抱くという点では共通しています。 自己嫌悪は心や行動に様々な影響がある感情です。 まずは重要な3点について理解しておきましょう。 傷つきやすくなる 自己嫌悪の状態は、余裕をうしなっているので、傷つきやすくなります。 ちょっとした批判、小さな間違え、ささいな指摘に反応しやすくなります。 その結果、絶えず緊張状態にさらされ、健康を害することもあります。 斎藤ら（2009） [1] は大学生474名を対象に、自己評価と失敗過敏について調査を行いました。 結果は下図となります。 |org| bqx| zhj| lof| toz| ysk| uan| rfm| dvd| evn| wxu| wyx| vvl| qbc| foo| qkh| zzw| drl| woc| ftc| wrq| jip| lrx| myz| dfp| ztn| xbr| amh| ong| bzq| tau| ssd| rhl| hlz| lyn| oxa| see| yvx| gbg| uog| eoi| pvm| qsz| mer| hme| rrj| lwu| fwk| vbk| uwo|