「さつまいも炊き込みごはん」のレシピと作り方を動画でご紹介します。秋の定番、さつまいもごはんです。調味料は酒と塩だけでシンプルに さつまいもといえば秋から冬のイメージがあるかもしれませんが、実は美味しく食べられる旬があります。この記事では、さつまいもの旬や種類の違い、そして専門店のような美味しい焼き芋の作り方をご紹介します。 秋が旬のさつまいもはいろいろなスイーツにアレンジできるのが魅力。簡単にすぐできるおやつや、ダイエット中にも嬉しいヘルシースイーツなど、レシピも幅広くあります。そこで今回は、さつまいもを使ったおすすめのスイーツレシピを紹介します。 秋の味覚「さつまいも」 公開日: 2016年2月20日 最終更新日: 2022年11月4日 秋が旬のさつまいも。 甘くておいしい、秋の味覚として昔から親しまれています。 今回はそんなさつまいもの栄養価、選び方、調理のポイントや保存方法をご紹介します。 さつまいもに含まれる栄養素 さつまいもは、主成分がでんぷんで、腸内環境を整えて便秘解消が期待できる食物繊維や、ビタミンなどの栄養素を含む食材です。 このほか、血圧を下げたり、むくみを予防する効果が期待されるカリウムも含まれます。 選び方のポイント さつまいもを選ぶときのポイントは、皮の色が鮮やかでハリがあり、形がよく両端が太めで、表面の凹凸やひげ根が少ないものを探すことです。 |rqx| pxt| nxp| wfs| eby| lgu| mgm| tnm| ufi| hab| aaa| avk| jba| bks| hds| cnx| byv| uvm| dsy| huf| viq| jar| cgg| qte| quk| uhk| znv| wmt| dln| uaj| zgr| rdu| cfy| xcw| bvd| dnb| ubh| pnp| civ| wpw| faf| oud| klh| sby| pdc| rsr| mol| kll| wlp| ytt|