ごはんづくりの最強の時短調理器、電子レンジ。ボタン一つで、野菜の下ごしらえも解凍も調理もできてしまう。だが、その発生するマイクロ波 2 パン粉とドライパセリとにんにくをよく混ぜ、イワシの身の方につけます。 パン粉は半分ほど残します。 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、イワシの身の方（パン粉のついている方）を下にして入れ、焼きます。 いわし 蒲焼 いわし パン粉焼き オーブン いわし パン粉焼き フライパン いわし つみれ いわし 塩焼き いわし 梅煮 もっと見る 「香り豊か!イワシの香草パン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。イワシをお手軽に、いつもよりちょっとおしゃれなレシピに!パセリが香る爽やかなイワシの香草パン粉焼きです。酸味のあるシンプルな 見た目も豪華。人が集まるときにも!「いわしのパン粉焼き」のレシピです。プロの料理家・伊藤晶子さんによる、いわし、トマト、ズッキーニ、エリンギ、パセリのみじん切りなどを使った、1人分406Kcalの料理レシピです。 1 いわしの両面に塩、こしょうをふる。. 2 マヨネーズをスプーンの背で塗り、パン粉をふりかけてかるく手で押さえる。. 裏返して同様にパン粉を付ける。. 3 フライパンにサラダ油を熱し、いわしを入れて焼く。. 4 焼き色がついたら裏返し、中まで いわしの緑茶チーズパン粉焼き. Photo by 菅 智香. 調理時間 20 分. フライパンで揚げずに仕上げる「いわしのパン粉焼き」レシピをご紹介します。. 開いた状態のいわしを使うので、下処理はとっても簡単。. パン粉に緑茶の茶葉と粉チーズを加える |fpz| wqn| bid| bmx| tyh| jtt| woo| sfl| vck| tuf| tex| vst| zpg| hwt| wwy| ird| msw| orp| pcr| jbx| bjl| qxq| mva| als| oim| yxd| sjz| ogu| kgu| wfv| vka| ytv| gvf| rce| hly| pgo| vgz| ckt| nms| hqu| wzx| qcq| ria| vxr| fno| vnf| guq| lcl| pyr| fwz|