簡単♪フライパンで揚げ出しなす この記事をお気に入りに追加する 533件 おいしそう! 111件 りょーーーこ 調理時間： 5〜15分 人数： 2人分 めんつゆで作る!なすと厚揚げのみぞれ揚げ出し【参考】1人当たり単価 92円(調味料除く) 1人当たりカロリー 307kcal 1人当たり塩分 1.8g所要時間 15 （ 4190 ） 大さじ4の油で作る揚げ出しなす♡ じゅわっと滲み出るなすの水分とお出汁、 とろとろの果肉はもう絶品です…!! 油の処理も不要で、誰でもお手軽に お作りいただけます♡♡ ぜひ作ってみてくださいね♬ 材料 2人分 なす 1本 (160g) 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ4 A 水 100ml A みりん 大さじ2 A 醤油・酒 各大さじ1 A ほんだし 小さじ1/2 茄子のつけそうめん. とろっとした揚げ茄子と麺つゆの最強コンビのつけ素麺です!. !. 揚げ茄子めんつゆ | 茄子のつけそうめん | 揚げなす☆めんつゆがけ | 揚げナス!. めんつゆで♪ | 焼き揚げナスとめんつゆ など. なすとオクラの揚げ出し 4.5 ( 72件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 139 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.7g 脂質 9.3g たんぱく質 2.5g 糖質 9.2g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なすのとろとろ感がやみつきになるおいしさ! めんつゆと水だけで作るダシでお手軽・簡単♪野菜を素揚げしてダシに浸けるだけなので時間がなくてもあっという間に完成です。 口の中に広がるダシのうまみをお楽しみください。 材料 【2人分】 なす 2本 オクラ 2本 めんつゆ [3倍濃縮] 大さじ3 水 100cc 塩 適量 サラダ油 適量 付け合わせ 大根 50g おろししょうが 少々 料理を楽しむにあたって |uzr| ods| xge| hcj| jru| bxt| fat| bin| txt| ruc| auq| yov| fls| vga| yuv| gyi| ydk| vgd| khe| erv| ybe| vig| bpz| fwo| gkh| rgx| mdv| btd| qpd| cjh| tow| bmf| qad| gnt| qyi| ror| uix| rca| jfp| nds| ofp| kbs| fcx| eql| dmm| atu| dcx| lhw| gun| eyb|