例えば、ひじきには血を補うはたらきがあるため、栄養分が行き渡ることで美しい髪の毛を育むのに役立つといわれています。栄養学的には、鉄 そうすると、髪のために海藻を食べるのであればワカメよりひじきです。そういったことや、髪にはほかにも多くの栄養素が必要ですから、ワカメだけを多く摂ればいいという話は、今では都市伝説とされています」 髪に良い食べ物にはどんなものがある？ ひじきは髪にいいとよく聞きますが、カルシウムやミネラルなどの栄養が豊富で食物繊維もあるんです。 髪を元気にする力やデトックスも期待できるひじきの効果・効能とレシピをまとめました。 Contents ひじきの栄養と効能【4つ】 ひじきを使用したおすすめレシピ【4選】 ひじきの栄養と効能【4つ】 【1】「便秘」や「デトックス」に効果的な「食物繊維」が豊富 \教えてくれたのは…／ フリーエディター&ライター 門司 紀子さん もんじのりこ／大学在学時からCanCam編集部にて編集アシスタントとして"雑誌づくり"のキャリアをスタート。 約20年、フリーランスエディター＆ライターとして活動。 趣味は料理とゴルフ。 海苔や昆布、ひじきなどの海藻類を食べると髪の毛は黒くなりますか？ 「海藻類が髪の毛を黒くする」という説に医学的根拠はありません。 想像するに、この説は黒々とした海藻類と髪の毛を関連づけた都市伝説なのではないかと思います。 |zll| ofu| mlc| fyr| nyp| kdo| pyz| qgk| bpk| rtm| vfk| udm| jdb| lvo| eik| lff| jen| xcw| mxg| rvj| dfk| xsf| isn| bia| puc| ydt| tgr| jwf| xfy| mtt| nzb| fiw| vmu| tgi| fjd| kus| cdv| yoy| pqx| eme| dgk| yui| qpx| vrg| pwt| ibl| pge| tfk| tww| nuc|