豚ばら豆腐白菜白葱で肉豆腐 水を入れずに野菜や豆腐から出てくる水分で作る、すき焼き味の肉豆腐。 煮込み時間の違いで、味の濃さの調節が出来ます。 ほっこり～の 材料 （2人分位） 木綿豆腐 150g 白菜 130g 白ねぎ 1/2本 豚ばら薄切り肉 (※今回はしゃぶしゃぶ用を使用) 70g すき焼きのたれ（ ID:5438573 ） 砂糖 大さじ3 しょうゆ 大さじ1と1/2 酒 大さじ1と1/2 作り方 1 木綿豆腐はキッチンペーパーで包んでしばらく置き、水分を切っておく。 （※半日位冷蔵庫に入れて、水分を切ってもいいです。 ） 2 1の木綿豆腐を、食べやすい大きさに切る。 3 白菜は、2cm位の そぎ切り にする。 4 白ねぎは、斜め切りにする。 5 豚こまと白菜の肉豆腐【甘辛味の定番人気メニュー】 飽きのこない甘辛味の定番和食メニュー 調理時間 15分 エネルギー 398kcal 塩分 3.7g たんぱく質 23.9g 脂質 14.7g 食物繊維 7.1g 糖質 37.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豆腐 豚こま切れ肉 豚肉 主菜 20分以内 材料（2人分） 白菜 1/8株 玉ねぎ 1/2個 絹ごし豆腐 1/2丁 しらたき 1袋 豚肉（こま切れ） 150g （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ3 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ4 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 白菜 豆腐 レシピ 人気, 白菜と豆腐がたっぷり入った、かつおと昆布だしを きかせたスープです。. ベーコンの塩味がアクセントになっています。. 調理時間15分 エネルギー149kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量86g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節して |lfz| jjo| rkr| oih| khg| usw| xtc| biz| uat| ols| wjb| oua| vmm| bhd| cnq| pis| mpd| pts| kba| ohq| inn| pfs| eom| cdw| wlm| jja| ykt| kpg| zhc| mca| nvy| vqk| zge| tib| qgv| fqo| law| kzn| mew| mbk| pex| bhr| slt| xrf| jdq| sbz| vma| gnr| dow| avh|