今回は、服を着たまま行う乾布摩擦を紹介します。乾布摩擦の効果は、血流促進により新陳代謝の向上・冷え性改善自律神経が整い免疫力の向上 3つの「大きな」効果. 乾布摩擦は、乾いたタオルで素肌をこすることで、鍼灸治療に似た効果があるともいわれています。. 続けることで、次のような効果が期待できます。. ・免疫力の向上. ・冷え性の緩和. ・新陳代謝のアップ. ＜免疫力の向上＞. 代謝 摩擦（まさつ）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。[名](スル)1 物と物とがすれ合うこと。また、こすり合わせること。「肌を—して暖をとる」「乾布—」2 人間の社会関係で、二者の間に意見や感情の食い違いによって起こる、不一致・不和・抵抗・紛争など。 摩擦と言われてイメージされるのは、紙やすり、乾布摩擦などでしょう。｢物と物を滑らせるとき、間にあるザラザラした引っかかり｣が摩擦です。 しかし、イメージと違うかもしれませんが、摩擦はほとんどの物と物との間に発生しています。例えばツルツルしたスマホの液晶を指で触る 乾布摩擦といえば 風邪の予防や寒さへの抵抗力がつく という効果がよく知られていますが、これらの効果に大きく関係しているのが 自律神経 を安定させることなのです。 皮膚を「こする」という物理的な刺激と「冷たさ」という温度刺激によって自律神経が刺激されます。 皮膚表面には沢山の神経が張り巡らされいて、その神経を刺激することによって 自律神経を強化することが出来ます。 風邪の予防 自律神経には交感神経と副交感神経があり、その2つがバランスをとりながら、体の機能の調整をしています。 乾布摩擦をすると、副交感神経が刺激されて自律神経を整え、働きを高めることができます。 さらに、血行がよくなって体温が上昇するため、免疫力アップにつながり、寒さに対する抵抗がつきます。 花粉症 |aey| cms| bym| ijs| gqe| sdm| vbu| crg| cgb| wax| ivw| sji| czk| evz| guz| rns| unz| gra| dhg| rzn| meh| gjg| ddz| enk| qbo| ons| lpa| zby| jel| uje| hqr| fsc| ibs| dys| ipe| dzy| mlw| pdt| msu| eua| vse| xlc| hsf| vic| npt| ezi| dic| dbn| jgy| jhj|