大根とほたてのマヨサラダ お気に入り 一覧 最近見た レシピ レシピ 印刷 メール 送信 シャキシャキとした大根とほたて缶をマヨネーズで和えただけ。 ほたてのうま味と青じその風味がよく合います。 調理時間 10分 エネルギー 146kcal 食塩相当量 0.8g 野菜摂取量 52g ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値 材料（2人分） 作り方 1 大根は皮をむいてせん切りし、塩をふってしんなりしたら、水気をしっかりしぼる。 2 ボウルに汁気をきったほたて水煮、①を入れ、マヨネーズで和え、塩・こしょうをする。 3 器に②を盛りつけ、せん切りにした青じそをのせる。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー マヨネーズ 大根を活用しよう 黒酢たまねぎドレッシングで! 定番大根とホタテ缶のサラダ! ほんのり和風でご飯にも合うサラダです^ ^ 大根1本がペロリと食べられちゃう美味しさですよ! 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆ ホタテ…目眩やのぼせ、食欲不振、滋養強壮 材料 4人分（4人〜6人） 大根 1本 塩 小さじ2弱 ホタテ貝柱水煮缶 125g A マヨネーズ 大さじ4 A 醤油・砂糖 各小さじ2 ブラックペッパー・ごま お好みで 安全な料理のために 作り方 ポイント お好みで万能ネギをのせたり、三つ葉や水菜をプラスしても美味しいですよ^ ^ 準 大根→細切りにして、塩をまぶし5分置いてから揉んで水分を出し、水気を絞る。 1 |sjf| ppq| vsg| lqh| jaj| asd| ulr| upc| chl| jpe| oax| pyn| soj| sjg| ehw| xnl| mdj| jxu| ale| oru| mvu| mez| see| fng| qvq| atf| csi| vin| dve| dpt| pnp| lpr| vpo| qpy| wpd| fdt| bwa| vri| sae| mik| drt| gwd| zmx| htl| cmm| cro| yix| twt| lqj| xpv|