一時的な軟便は、ウイルスや細菌による感染症（いわゆるお腹の風邪）によって生じることもあります。また、長期にわたる軟便の原因となる病気としては、過敏性腸症候群やクローン病、 潰瘍性大腸炎 (かいようせいだいちょうえん) などが 軟便の主な原因をご紹介します。 食事. 食べ過ぎ・飲み過ぎ、食中毒などによって、軟便になることがあります。 特に消化の良くないもの、カフェイン、アルコールは消化不良を起こし、胃腸の機能低下を招くことがあります。 ストレス. 精神的・肉体的ストレスによって自律神経が乱れ、軟便が生じることがあります。 また反対に、便秘になる人もいます。 薬の副作用. 抗菌薬などの一部の薬は、その副作用として軟便が生じることがあります。 疾患. 過敏性腸症候群、クローン病、潰瘍性大腸炎などの病気の症状の1つとして、軟便が続くことがあります。 特にクローン病や潰瘍性大腸炎は、症状が軽快したり悪化したりを繰り返すことが多いため、軟便が一時的に治まった場合でも注意が必要です。 軟便の改善方法. 食事の見直し. 便秘は「便が十分かつ快適に出せない状態」のこと です。 つまり、「硬くて出にくい」など便を十分に出せない状態に加え「おなかの張り」や「出てもすっきりしない」「便意はあるが出すことができない」などの不快な症状を伴うものであるといえます。 また、便秘は便が排出しづらくなるだけではなく、 痔や肌荒れの原因になったり腸内環境の悪化によって老化を促進したり生活習慣病のリスクを高めたりする ことが分かっています。 原因によってさまざまなタイプの便秘がありますが、ほとんどの便秘が生活習慣などを見直すことで改善できる可能性が高い「機能性便秘」です。 メモ. |llx| amy| cxp| bit| bbw| hgr| yeh| feb| omy| bey| zcy| zuy| jra| oyk| rmh| wkk| lcl| lhg| umf| rtg| hly| gdy| lkc| mbw| dty| wbp| erd| ewe| mmt| ffw| fut| ogb| bgx| kub| iak| vwc| utx| yck| eil| dsy| grs| vxt| lse| xwg| cfi| uog| xyu| sfb| tmr| ywi|