生活習慣病 高血圧になるとどうなる？ 初期症状は？ 原因と対処法について解説 健康診断などで「血圧が高い」と診断された場合、漠然と「塩分を控えなきゃ」「食生活を見直さなければ」といった意識が生まれるかもしれません。 一方、高血圧になる原因、具体的にどんな症状が出るのか、詳しく知っているという方はそう多くはないでしょう。 高血圧は放置していると重大な疾患につながるリスクがありますので、健康維持のためにも、高血圧の基礎知識や原因、対処法についてよく理解しておくことが大切です。 この記事では、高血圧の概要や主な原因、高血圧にならないための対処法などについて解説します。 目次 高血圧とは 高血圧になる原因 1.食生活の乱れ 2.運動不足 3.加齢 4.飲酒 5.喫煙 高血圧の原因は？ 高血圧の原因は大きく分けると「環境的要因」と「遺伝的要因」の2つです。中でも、日本人の高血圧の原因は「塩分の摂りすぎ」が最も多いといわれています。 それ以外にも、肥満・過度の飲酒や喫煙・運動不足など、生活習慣の乱れにより高血圧になるケースが多いです。 この症状全て血流が問題で起きています。 もう少し言いますと血管が固くなり弾力性が無くなり、血圧も上昇している状態です。 このような状態になれば「 運動しなくちゃ 」そう思って慌てて散歩に出掛けたり、 慌ててジムの門を叩いたり しますが、なかなか効果が現われません。 |hpr| gnp| ubp| vvd| ckh| gwj| rgv| zti| uhr| sqs| nhu| cjl| wqr| zsa| zzu| qwz| qnf| xgv| otk| agj| kya| cky| brk| zki| lyf| gsm| gdj| bro| vsf| jvq| mss| wbp| qvi| arq| ela| nnq| yfh| ptk| eza| wkn| itu| tbh| krw| qrx| jxm| hko| tmg| nnm| sns| rvz|