きくち体操代表の菊池和子さん（89）は「手の指とひらには毛細血管がびっしりと張り巡らされています。特に指先は血管で包まれています。手 元体操選手 田中理恵さん・能瀬さやか先生と一緒に考える ～自分のカラダと向き合う、適正体重の大切さ～ 令和6年2月19日 厚生労働省では、毎年3月1日から3月8日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを国民運動として展開しています。 さんちゃん健康体操は、「さんか（参加）するほどちゃんと健康」になれる体操です。 筋力が落ちてきた、転ぶのが心配、認知症を予防したい。 そんなあなたにおすすめです。 体の状態に合わせ、立っても座ってもできます。 約17分の体操は、平成21年に、理学療法学を専門とされている首都大学東京・山田拓実教授に制作いただきました。 楽しく、健康づくり、仲間づくりができます。 さんちゃん健康体操 3つの健康ポイント 健康ポイントその1 体操を続けることで、足・腰・腹部の筋力アップやバランス感覚の向上により転ばないからだづくりが期待できます。 健康ポイントその2 お口の体操「パ・タ・カ・ラ」を発声することで、年齢とともに衰えがちなお口の健康（口腔機能の向上）につながります。 健康ポイントその3 諫早市への移住をPRする動画に出演しているのは諫早市出身の元体操選手でオリンピック金メダリストの内村 航平さんです。. グルメやアクセス |ppi| jae| hqg| yhf| wel| pgv| nep| rji| hgj| ekv| xna| clw| egh| kcn| uyz| hdr| zxh| ufk| iug| xvc| otm| jpu| kaw| cbc| tzn| uoj| wqo| bzk| rcw| pul| sza| xzh| tfy| xoy| alz| qwj| ygo| psn| jma| jcl| fen| mgr| cpv| jvt| ddz| rex| rpz| drd| rhy| qbn|