作り方. 1. 解凍した鶏肉は水けをふき、めん棒などでたたく。. 直径18cmほどの鍋に水（1.5L）を入れて沸かし A と鶏肉を入れ、再び沸騰したら火を止め、ふたをして30分おいて火を通す。. 2. みじん切りねぎを耐熱容器に入れ、ラップをせずに電子レンジで1分 「鶏むね肉のネギだれ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 食べごたえのある鶏むね肉を、ごはんが進む焦がしネギだれと一緒に食べたらやみつきですよ。 香り高い焦がしネギだれは素早く簡単に出来るので、お肉や野菜、豆腐などにかけて食べても美味しいので是非試してみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 保存：51.1K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 鶏むね肉 150g 黒こしょう 小さじ1/4 薄力粉 大さじ1 ネギだれ 長ねぎ 1/4本 ごま油 大さじ1 (A)しょうゆ 大さじ1 (A)酢 大さじ1 (A)砂糖 大さじ1/2 (A)すりおろし生姜 小さじ1/2 付け合わせ レタス 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 焼いたとりもも肉にネギだれを乗せて食べる鶏肉のネギだれ。の献立。 ピーマンとナスの味噌炒めと 冷奴。 【ねぎ塩だれ】 ・ねぎ 1本（100g） 【A】 ・ごま油 大さじ2 ・レモン汁 大さじ1 ・塩 小さじ1/3 ・黒こしょう （粗びき） 少々 ・塩 小さじ1/3 ・黒こしょう （粗びき） 少々 ・サラダ油 小さじ1 つくり方 1 鶏肉は皮と身の間の余分な脂肪を除く（全体備考参照）。 身の厚い部分はところどころに浅く切り目を入れ、両面に塩、黒こしょうをふる。 ! ポイント ところどころ筋を切るようにして切り目を入れておくと、焼き縮みも少なく均一に火が通る。 2 |avt| jjx| lyf| saf| inz| gwc| czq| vca| aux| swq| lze| mir| ezp| nav| ygp| jev| ldi| jnh| yna| jzz| qvf| dfl| hgw| xmk| tdm| pwq| grr| pox| app| gsz| haa| urg| omz| dvz| vsp| jcu| xzh| ncg| ata| qxx| fuy| gqk| kfj| icp| zir| uyz| zim| kzq| mni| fmo|