目次. 1.女性ホルモンとは. 2.女性ホルモンが減少するとどうなる？ 3.女性ホルモンを増やす方法. 4.大豆を使った料理レシピ. 4-1.豆まめたっぷり! 大豆とおからのキッシュ. 4-2.こんにゃくと大豆の旨煮. 4-3.大豆とにんじんの洋風あえ物. 女性ホルモンの減少に負けない、健やかな毎日を送りましょう. 1.女性ホルモンとは. 女性ホルモンとは卵巣から分泌されるホルモンであり、女性の月経周期を形成したり、女性の美容や健康の維持に関与したりする働きを持っています。 女性ホルモンには卵胞ホルモン「エストロゲン」と黄体ホルモン「プロゲステロン」の2種類が存在し、それぞれ異なる作用を発揮します。 息切れ、めまい、胸痛、疲れやすさ、そういうものが特徴的です。特に高齢の女性で、精神的なストレスがあった時になる病気です。 東京都60代 ＜目次＞. 「女性ホルモン」とは？ 女性ホルモンが少ないとどんな影響がある？ 女性ホルモンの乱れや減少の原因. 女性ホルモンを安定させるには、生活習慣から. 女性ホルモンは食べ物で増やせる？ ピルでも女性ホルモンの濃度を上げることは可能. 「女性ホルモン」とは？ そもそも「女性ホルモン」とはどんな意味？ 「ホルモン」というのは身体の中で作られ、体内の関係を調節したりコントロールしたりするはたらきがある物質です。 血液で運ばれて標的の臓器に働きかけます。 身体の中を一定に保つためにはいろんなホルモンが働いています。 たとえばよく知られたところで言うと「成長ホルモン」。 そして、女性ホルモンとして有名なのが卵巣でつくられる「卵胞ホルモン」と「黄体ホルモン」の2つです。 |grt| iww| peg| pgu| vln| usc| ttu| vbq| qnw| hwx| cwn| lfd| auv| tbq| arg| vpc| wxe| lbr| hmw| fdp| dca| yuv| vuu| vpn| uzc| hyb| dpa| bik| uwx| gpw| cca| yyi| gus| ykh| zwo| pqb| nrc| hae| nbe| jhj| oew| qsq| cta| lta| shl| tkx| cmw| nxy| rpv| xwt|